• 禊

  舟漕ぎ運動：陰の姿勢は前足に重心を残さず

•  単独動作呼吸法
•  合気体操
•  相対基本動作　坐技

        1. 正面打ち呼吸法表・裏

　　魂氣は陰から陽に進め入り身運動で陽から陰に巡る

　　裏は膝と同側の陰の魂氣が受け流しに近似、一教運動裏にて反対側を陽にして入り身

•  立技

        2. 正面打ち一教表・裏

　   　①②まで裏は①②③まで

        3. 突き入り身外転換小手返し／内転換二教

　　      横面打ち入り身転換　陽から陰への手足の一致

        4. 突き逆半身入り身運動入り身投げ表　

　　      魂氣を陽の陽から陰の陰へ魄氣はその場で相半身に入り身運動で残心

        5. 両手取り天地投げ

　　     地は隅落としで逆半身入り身　天は４. に同じ

　　     二人諸手取り内入り身転換呼吸法と同様正面で相対しない、提示のみ

•  坐技

       6. 両手取り呼吸法二教・四教

　　   二教は外巡り陽の陰の呼吸法から陰の陰、または脇を閉めて陽の陽の呼吸法から陰の陽

　      四教は内巡り陽の陽の呼吸法から陰の陰で臍下丹田に納める

　　＊限界から限界へ巡る

      ＊対側を生かす手・足の陰の役割