• 禊
• 単独動作呼吸法
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動　入り身転換　踏み替え　体の回転表・裏
• 相対基本動作

坐技呼吸法：

両手取り脇を閉じて一方は陰の陽から陽の陽、他方は陰の陽から陰の陰に巡って結び、受けの中心頭部へ陽の陰。

片手取りにもどって呼吸法の稽古　魂氣と杖直突きの近似。

片手取り外巡り脇を閉じて陽の陰から陽の陽へ、受けの手が後ろで地に着くと入り身運動

• 立技片手取り外巡り呼吸投げ：

外巡り脇を閉めて陰の陰から陽の陽で入り身転換　切り降ろして地に陰の陽・小手返しの手（返し突き　転換して八相の構え　正面打ち）

• 立技正面打ち入り身投げ裏：

その前に杖直突き・巡りの基本と陰の陽から陰の陰で昇氣の近似を稽古　

返し突き・入り身転換八相の構え・踏み替えて振込突き・正面打ち

徒手で一教運動裏・入り身転換・踏み替えて頤に当て身近似で受けに対して昇氣で陰の陽から陽の陽・陽の陰に巡って外側頚三角に撓側（母指側）前腕を当て、手首から手背は対側の手背（前頚三角にあり）に結ぶ・陰の陰で入り身運動（残心）

• 突き相半身入り身投げ表：突きに相半身横面打ち入り身から外巡り・逆半身で対側の横面打ち入り身・胸当て・継ぎ足に合わせて頤に振込突き近似で昇氣・陽の陰にして陰の陰で残心
• 坐技両手取りから取りが両手取り：呼吸法右手陽なら左手は外巡り・陽の陰から陽の陽に巡るに合わせて手首を把持（手首に取り側で重ね合わせると前記呼吸法/呼吸投げの氣結び）、右は陽の陽から陽の陰に巡って上から把持・臍下丹田に結ぶが左手は天に。これより呼吸投げ、立技では腰投げ、天地を入れ替えて転換すると後ろ天地投げなどに展開；説明のみ

＊腕を取らすときは杖を持っているイメージで直突き、正面打ちは直突き面前で受けの魂氣を手刀の状態で引き出す。

＊返し突きは杖としては横面打ち、徒手では外巡り陰の陰（二教の手）。杖尻の陰の陰に注目。胸から額の高さで臨機応変　イメージは自在。