• 禊
• 単独呼吸法
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち）入り身転換・踏み替え　回転（前後）　一教運動（表裏）
• 懸かりの先として直突き近似で眼前へ：後ろ両手取り

　　　　　　　　　　　　　　　　　胸より下へ：片手取り、左右繰り返すと両手取り

• 片手を取らさず外巡りから対側の手で剣線を内にはずして陽の陽から陰の陰で受けの手を払い、相半身となって一気に逆半身で入り身運動または入り身転換。今回は入り身投げ表を稽古。残心への親指の反り。
• 突き相半身で入り身、受けの正面の手刀で突きを払い対側の手も大きく払い逆半身で入り身、投げ。表を稽古。残心への親指の反り。
• 両手取り：相半身から前方の上肢は降氣の呼吸法から額に陰の陰、その場で前方回転①。臍下丹田の陰の陽の手は腰の半回転で後ろ（腰）に回っている。＊ここから回転ではなく入り身転換に留まる（後ろ手のままではその後の回転の基本動作は不能）ここで降氣＊＊呼吸投げ。受けは取りの腰に結んだ手を離して前受け身。

　　＊半回転の捻りを戻して腰に受けの手を結んだまま降氣を一気に後ろに結び両手を腰に置いたまま踏み替えて半立ち、目付は元の懸かりの先と同じ半身で真横…次回に。

　　＊＊入り身転換に留まったままの降氣ではなく上記のように踏み替えて両手を腰において半立ち、取りの目付は元の前方…次回に

• 後ろ両手取りに後ろ入り身と入り身転換あり、後ろ入り身からは一教〜四教、呼吸投げ。入り身転換からはさらに前方回転か前足を後ろに送って入り身転換（後方回転）あり、前者は後ろ天地投げ、小手返し、背当て入り身投げに、後者は小手返し、四方投げ。直近の天神町道場では後方回転から小手返しの稽古、本日ここでは呼吸法を再確認。後ろ両手を取らせたときの降氣はすでに入り身転換で首の付け根から額に陰の陰、対側は臍下丹田に陰の陽。この一瞬が後ろ両手取りの核心。
• 初心者は前受け身、後ろ受け身。片手取り・交差取り・両手取りの先手：陽。触れたら陰。呼吸法の相対動作。触れなくても陰陽の巡り。