- 禊
- 単独呼吸法
- 合気体操
- 単独基本動作:入り身運動(陰の陰、突き、横面打ち、入り身転換、踏み替え、回転前後、一教運動表裏)
- 相対基本動作:片手取り入り身運動(外巡り、内巡り昇氣)片手取り入り身転換・置き換え・踏み替え、体の変更、
- 片手取り外巡り入り身転換・隅落とし(本日からの初心者は後ろ受け身)
- 横面打ち相打ち逆半身外入り身・入り身投げ、小手返し
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後ろ肩取り・正面打ちから入り身転換・置き換え・踏み替え(後ろ回転)後ろに結ぶ、踏み替えて丹田に結びを移動しそこから昇氣、外側頚三角まで進め一教運動裏・後ろ回転と伴に手首に結んだまま陰の陽で降氣・受けの手背を地に付け一教固め。 *後ろ肩取り入り身転換に留まらず一気に後ろ回転を二回繰り返して一教裏、魂氣は後ろに結び踏み替えで前に戻って二度目の後ろ回転に一致 *正面打ち一教裏連続相対動作の後ろ置き換え・後ろ結びに近似
- 相対基本動作:坐技両手取り呼吸法(内巡り右手を陰の陽から陽の陽・左手を陰の陽から陰の陰、外巡り陰の陰から腋を閉めて陽の陽)
- 坐技両手取り外巡り呼吸投げ(本日からの初心者は前受け身単独/片手取りから前受け身)
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