• 禊
• 合気体操
• 単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一氣
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち：残心）、入り身転換・踏み替え、回転前方・後方
• 相対基本動作：片手取り入り身運動（陰の陰、内巡り昇氣/一教運動近似・取らさず）、入り身転換・置き換え・体の変更）
• 相対基本動作：突き横面打ち入り身・転換・先手/後手、突き入り身・杖巡り近似・先手/後手
• 突き後手・横面打ち転換・逆半身・転換・小手返し／相半身・入り身転換・置き換え・小手返し：入り身転換は返し突き近似で受けの拳に巡る。

 ＊小手返しに取れないときは手順で昇氣呼吸法表／裏、次回に稽古

• 突き後手・杖巡り近似・逆半身・額から丹田に巡る魂氣で受けの拳に被せ、受けを突いた対側の手は丹田に巡って受けの拳を手首で取り更に外巡りに合わせて一方の手も外巡りから振込突き近似、受けが払うことで受けの腋の下で入り身転換、三教。その場で膝を着き地に結んで固めは膝の側面から前面に進めて

　＊先手に比べて間合いが近いため三教に進むまでもなく外巡り入り身運動で入り身投げもあり。

　＊相半身と逆半身は手足腰とも共通の動作であるから考えないで基本動作のみを行うことに専念。

　＊相半身入り身転換・置き換え・踏み替え・四方投げ裏。取れなければ手順で置き換えのところは踏み替えて呼吸法裏、は次回。

　＊いずれも突き引きに合わせて手順で入り身投げまたは呼吸法

• 坐技片手取り降氣の形から回外・呼吸法
• 坐技交差取り降氣の形から回外・二教