• 禊
• 単独呼吸法：降氣・回外、昇氣・一氣、坐技入り身運動、振り子運動
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち）、入り身転換・踏み替え、前方回転、後方回転、一教運動表・裏
• 相対基本動作：坐技片手取り呼吸法（降氣・回外、外巡り横面打ち・入り身運動）、両手取り呼吸法
• 立技片手取り入り身転換・呼吸法
• 片手取り二教：外巡り・対側で当て身と同時に相半身で転換・二教の手で側頚に結び逆半身で入り身転換・払われた手で受けの手背を包み側頚から陽の陰で返し突きの魂氣を伸ばし、四方投げの持ち方同様に手首を取って踏み替えると受けの上肢は肘と手首で屈曲して二教裏が成立。前方の膝を着き同側の肘は屈曲し腋を閉める。手首は伸展したまま、目付と胸は前方を向くことが肝要。対側の膝も着き、固めに。受けの中心は二教により常に取りの丹田に結んで下り、俯せになる。

　＊片手取り：陰の陽から伸展して受けが取る瞬間に陽の陽として降氣、表は対側の振込突きで詰めて転換、裏は後ろ回転／外巡り、対側は振込突きで詰めて転換、側頚か額に結ぶか。広義の陽でも陰でもないまま丹田に巡ると入り身転換／表は一気に側頸に巡って上体の入り身運動・軸足を前に移して転換。それぞれ四方投げ／呼吸法をイメージ。

• 諸手取り入り身転換呼吸法：降氣により入り身転換・諸手は縦に並び側頚に取りの手が陰の陽で結ぶと取りの上腕と前腕は受けの両腕の間に水平に折りたたみ、肘は受けの前胸部に接する。対側の手は陽の陽から腰に陰の陽、同側の足先から踏み替えるとともに側頚から一気に陽の陽で母指から伸展する。送り足で体側に上肢が巡り残心。
• 諸手取り入り身転換呼吸投げ：降氣により入り身転換・諸手は縦に並び回外で取りの母指が前方を指す。肘を伸展し母指先は地に向かい、尚も後方へと半回転する。同側の膝は同時に地に降ろし、母指先の巡りに合わせて再び伸展して半立ちから残心へ。
• 突き入り身・転換：受けは随時突く。取りは相打ち／後手と横面打ち／杖巡りをそれぞれ選ぶ。振りかぶりから丹田への巡りを一気に。受けの手に触れて丹田に結ぶか、触れずに結ぶかの感触を覚える。

　＊一気に陽で巡る速さと陰で巡る速さの違いを、時間ではなく緊張伸展／弛緩屈曲の差で体得する。

　＊大阪府連盟講習：狭義の陰陽の巡りに集中しそこから広義の陰陽、入り身へと展開。開祖直々の手ほどきを阿部師範からご指導いただきました。