• 禊：舟漕ぎ運動（魄氣の陰陽）
• 単独呼吸法：降氣、回外、内巡り昇氣、一気、入り身運動、転換運動
• 合気体操
• 単独基本動作：杖逆半身に取らせて直突きで入り身運動（片手取り入り身運動）

　＊杖先に伸ばす魂氣と同時に足先を進め、送り足と共に杖尻を押し出す（相対動作片手取り入り身運動の魂氣は陰の陽で魄氣は陽から送り足）

• 単独基本動作：剣正面打ちで入り身転換反復（魄氣の陽で膝を突っ込まない理由について）

　＊一瞬の陽の魄氣は重心を真中に進め（陰の魄氣では後ろ足に全体重を置いている）、伸展した後ろ足に軸を置いた瞬間に前方の足を転換の軸足に（足先を内股に）して向き直り魄氣の陰とし、次に陽の魄氣へ・正面打ちの反復転換。陽の魄氣で膝と重心が極端に前へせり出すと後ろ足は伸展が過度となり、一瞬の踏み替えによる前方の足を転換の軸足とする動作が不可能となる。

• 単独基本動作：剣線を内に外し降氣の形から回外で受け流し母指から陽の陰、
• 単独基本動作：入り身転換（腰の後ろに結び）対側を陽の陽ではなく昇氣で側頸に陰の陽（後ろ両手取り呼吸法の単独動作として）
• 単独基本動作：体の回転前後、一教運動表裏
• 相対基本動作：片手取り入り身運動、片手取り入り身転換（＊の杖／剣の単独基本動作を用いて）
• 相対基本動作：片手取り体の変更（丹田から母指の反りに合わせて陽の陽に腋も開いて行くから自ずと上にも外にも半円で反った上肢になる。肘が完全には伸展しない。陽の陰に巡ると前方受け身の上肢となる）
• 相対基本動作：交差取り入り身転換昇氣（単独基本動作のまま、次の後ろ両手取り呼吸法の相対動作として）

　＊単独動作の交差取り入り身転換昇氣を相対動作で。

• 後ろ両手取り呼吸法：置き換え・踏み替えてから陽の陽。投げ急ぎせず、足先を定めてから。
• 相対基本動作：坐技正面打ち呼吸法、坐技正面打ち陰・陽・陰の巡りからの結びで正面当て

• 交差取り受け流し入り身投げ：交差取り降氣のかたちから回外で取らさず受け流し、陽の陰で正面に当てず異名側の頸部に結んで入り身投げ。対側の手は終始陰の陽で腰の後ろに。
• 交差取り取らせて入り身転換二教裏：降氣の形から入り身転換で陽の陽・陰の陰に巡って踏み替え。