• 禊
• 単独呼吸法：降氣・回外、昇氣他
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（横面打ち、降氣受け流し他）、入り身転換、回転他
• 相対基本動作：坐技片手取り呼吸法二種（降氣・回外・陽の陰、外巡り腋を占めて回内・陽の陽）例によって脇を閉めることと開けることを区別。
• 相対基本動作：両手取り呼吸法（右手を降氣から母指方向へ陽の陽、左手を降氣から回外・母指方向へ陽の陰）
• 後ろ取り三教：正面打ちで受けと接して入り身運動・転換と共に降氣の形から額に陰の陰で結んで対側頸に巡ると、取りの手首に在る受けの手が反屈で寄る。対側手で三教に取る。
• 正面打ち三教：一教運動で受けの手首に接している陽の陽の魂氣を遠位に滑らし受けの指を揃えて掬い上げ、その手掌を見るようにして陰の陽に巡って取りの真中に寄せる。対側の手で手首を陰の陽から陽の陰で三教に取る。同側の膝を地に着きながら肘・手首・指先を垂直に地に結ぶと同時に、受けの背と手背を視野に入れ目付を水平に保つ。
• 正面打ち入り身投げ表：一教運動表の魂氣（陰の陽から上段に母指の反りで陽の陽）・受けの手刀に接すると同時に対側の手を返し突き近似の陽の陰で入り身・受けの同名側の頸に陰の陽で巡って母指を項に当て他指を側頸筋（胸鎖乳突筋）の内縁に嵌めて取りの異名側頸に寄せる。対側魂氣は降氣の形から回外・母指方向に陽の陰で受けの頸に在る一方の拳に結ぶ。
• 突き相半身受け流し入り身投げ：突き相打ち剣線を外し降氣・回外・返し突き近似で陽の陰。
• 後ろ両手取り呼吸投げ：両手を取らせた瞬間に陰の陽とし、一側の足を斜め後ろに置き換え陰の魄氣とする。両手とも降氣の形から回外・同側のみ頰・額へと陰の陰で結び受けの手を真中に寄せる。額から対側の頸を経て、前方の膝を折って地に着き両指先を一気に降氣で地に結ぶ。

　＊額から対側の頸に巡る際目付を魄氣の陰の軸足側に向けることで側頸を開く。降氣は真っ直ぐ地に向かう。

• 初心者は、坐技呼吸法、立技片手取り入り身転換、前方受け身、坐技正面打ち一教運動表・氣の巡りで手掌を真中に寄せて三教表

　＊前受け身：左右上肢を陽の陰で両指先で接して輪にする（終始車輪としてイメージする）・半身で輪を剣線に載せる・目付と前の足先を剣線に合わせ前方に向ける・前方の膝を曲げながら軸を移し、車輪を前の足の内側で剣線に接する瞬間目付を内側にそらして車輪は一回転する。後ろの足先から床を離れ、体は剣線上を前に転がる。接地面は後頭・項・脊柱の正中線を避け、車輪の前半部（陽の陰の上肢外側＝尺側と上腕）から背中を斜めに通って、左右の背筋・対側の腰・臀部・畳んだ太ももからふくらはぎへと筋肉のクッションで回るようにできている。目付が臍に向かうと後頭部から頸部や背部の正中が地に当たり最も危険。これを避けるための受け身である。危害は真中を逸らし、動作は真中に在る。