• 禊
• 単独呼吸法
• 合氣体操
• 単独基本動作
• 片手取り呼吸投げ：降氣・回外・腋を開いて陽の陰で入り身運動・腋を閉じて陰の陽に巡って（小手返しの手）手背を地に結ぶ。同側の膝を着いて上体を直立のまま。受けは取りの後方に前受け身。
• 片手取り呼吸投げ：片手取りから丹田へ陰の陽で巡り陰の陰に返して母指から外巡り・開いて行った腋を一気に閉めて入り身転換・回内・陽の陽で受けの側面に密着 、受けの真中を降氣で陰の陽・地に結ぶ。

　＊受けは片手取りの対側の手で前受け身。投げは結果であり受けの側頭部から地に横面打ち入り身運動で結ぶ呼吸法が主体。受けの魄氣が残れば取りの魂氣は地を対側の足下まで横に這わせ、その膝も地に着けて対側の手掌で受けの手背を包み二教固めに。

• 体の変更：受けに取らせた手首は入り身転換で陰の陽にて丹田に結ぶ、その瞬間停止しないで前方の足の置き換えで母指先から陽の陽の魂氣により受けは前方に放たれる。前方の足を後方に置き換える際は同側の上肢も陽の陽から腰の後ろへ同時に置き換えて陰の陽で結ぶ。これが目付と相まって正しい姿勢の要因となる。上体が前のめりにならないことが肝要。

　＊取りは陽の陽であり、前に放たれた受けとの間合いは最大であるから技の基本動作とはなり得ない。体の変更の前段階の入り身・転換こそ丹田の魂氣を内／外／昇氣へと展開して技を産む基本動作であり得る。陰の陽ではなく降氣の形で入り身・転換の場合は、丹田ではなく側頸への結びや、回外から更に降氣で地に結ぶか、上肢の伸展・振り子運動での巡りなど複数の技への基本動作たり得る。

• 相対基本動作　片手取り後ろ回転：受けに取らす魂氣は陰の陽で丹田に結ぶが、後方回転によって一回転して陰の魄氣となる。丹田の結びを緩めない。
• 諸手取り外転換で陽の陽から氣の巡りで真中に寄せて二教

　＊外転換から陰の陽で側頸に結び入り身と共に陽の陽での呼吸法が一般的

• 諸手取り内転換で陽の陽から陽の陰に巡って踏み替え二教
• 後ろ取り小手返し：後ろ取りの結び（取らせた手は相半身外入り身転換で陰の陰にて額に結び、他側は陰の陽で丹田にて受けに取らせる）から丹田の魂氣を母指から陽の陽で同側の足の置き換えと共にその方向に進め一気に踏み替えて魄氣の陰とする（突きの結び）。額の陰の陰から陰の陽で降氣とし受けの異名側の手（反屈を呈する）を小手返しで取り、丹田に結んだまま同時に前方の足先を後方に置いて軸足とする。更に対側の足先を小さく置き換える瞬間に小手返し。

　＊突きに体する横面打ち入り身転換の形＝突きの結びを作ることが肝要

• 初心者：坐技片手取り呼吸法降氣／外巡り、立技入り身転換、体の変更、体の回転、交差取り二教、後ろ取り、前受け身、後ろ受け身