• 禊
• 単独呼吸法
• 合氣体操
• 単独基本動作　剣と徒手で：横面打ち／突き／突き受け流し入り身運動、入り身転換、回転前後、一教運動表裏（表は氣結びの太刀、裏は正面打ち受け流し）
• 相対基本動作：坐技片手取り降氣の形から陽の陽／外巡り腋を閉めて回内・陽の陽から陰の陽と入り身運動、目付は正面に定めたまま。両手取り呼吸法（昇氣と坐技入り身運動の組み合わせ。魄氣が制限される分、目付が先導する。）
• 相対基本動作：坐技片手取り降氣の形から陽の陽の呼吸法＝坐技交差取り降氣の形から陽の陽。ここまでは片手取りか交差取りかは問わない。対側の手を陽の陰に返して一教表／降氣の形から陰の陽のまま対側の手を陽の陰に返して（返し突き）一教裏。表では同側の膝へ振り子運動で軸を移し受けの前に対側の膝を進めて結ぶ、裏では閉じた膝を軸として返し突きで転換。結びまでの稽古。
• 相対基本動作：坐技正面打ち一教運動表裏

　＊陰の陽で上段に進める。これを曖昧にすると陽の陽での結びが産まれない。正面打ちの一教、入り身投げ表の要訣はここにある。

• 正面打ち三教表裏・一教の結びから三教へ：受けの手首に接した陽の陽の魂氣を陰に返しながら指先に滑らせ、三教の取り方を降氣の形にて受けの手掌を眼前に置き、受けの上腕で陰の陽に巡ろうとする対側の魂氣をその手首に移して手関節を包むように三教で取り、自身の手背を見るように回外すると受けの背も見える。受けの足下で地に結ぶ。受けの背が見えない時受けの前方へ返し突きで入り、後方の足を置き換えて受けに向き直ると同時に同側の膝に三教に取った受けの手掌を着ける。目付は水平を保つ。裏は受けの側の膝を着いて真下に落とすか、丹田に結んだまま後ろ回転で着地。
• 片手取り呼吸投げ表：転換して降氣の形から回外・母指先の方向から地に結ぶと受けは前後の足の間で内側へ前受け身をとる。
• 片手取り四方投げ表：転換して降氣の形から回外しつつ腋を開け（陰の陽から陰の陰へ二教の手に巡る）額の前に結ぶと同時に四方投げの持ち方で手背を額に結ぶ。四方投げの結び。以下、前方回転で正面打ちの魂氣に近似。受けの手は項に巡り同時に取りの魂氣も受けの項に結ぶ。そこより直ちに丹田に巡って結ぶと四方投げ。
• 突き後手／相打ちで転換／入り身転換による結び：魂氣は天から地へと丹田に結び、その間受けの魂氣とも結び、魄氣は入り身・転換により、相対動作の結びが成り立つ。天の浮橋に立つイメージ。

　＊相半身逆半身を問わず取りが決定して動作を始める点でことごとく先手である。受けが動く寸前でまず勝っていることの本質である。