- 禊:舟漕ぎ運動の魄氣、入り身運動の魄氣と比較
- 単独呼吸法(坐技):降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動
- 合氣体操
- 相対基本動作坐技呼吸法:片手取り降氣の形から陽の陽、交差取り陽の陽は一教運動(演武のみ)、片手取り外巡り陽の陰から陰の陽に巡る・丹田に結ぶと二教、
- 坐技両手取り呼吸法:両手を取らせて入り身運動と陰の陽で昇氣・側頸に母指で結んで陽の陽・受けの同名側の頸部に結ぶ
- 後ろ受け身運動連続、半身半立ちから前方受け身・後方受け身
- 坐技正面打ち呼吸法で入り身:入り身運動で陰の陽から吸気で受けの面前に進め、受けが手刀で守ると陽の陽で開き・陽の陰に巡って正面当て
- 立技正面打ち相半身入り身転換三教:立技上体の入り身運動で魂氣を陰の陽から面前に進め受けが手刀で守ると同時に逆半身で受けの腋に直突きから受けの手刀を下から受けて手首を取り陰の陰で額に結び、対側の手を正面当て、受けが外から払うことで相半身外入り身転換で正面打ち近似で額から前方へ受けの手首を差し出すと三教。
- 坐技正面打ち四教:坐技正面打ち呼吸法で陽の陽の対側魂氣を陽の陰の返し突き近似(これを一教運動とする)で受けの上腕に当て・受けが対側手を地に着くと陰の陽で巡りながら手首を中心にて取り、受け上腕の手を滑らし受けの手首を四教でとる。正面打ち近似で受けに向かって陽で突き出し再び丹田に巡り足腰は振り子運動で重心を寄せる。目付は前方。
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