• 禊
• 単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、横面打ち、突き）、入り身転換、体の回転、一教鵜運動表裏
• 相対基本動作：片手取り入り身運動（内巡り／外巡り）、入り身転換、
• 相対基本動作：交差取り入り身転換

　＊いずれも詰めて外す

• 相対基本動作：諸手取り降氣の形で転換

　＊外して（転換）降氣の形から母指を側頸に向ける

• 諸手取り転換から逆半身内入り身転換：腋を開いて母指を側頸に結び同側の足を一歩内入り身しながら魂氣は陰の陰に巡って（回外）手背を頰から額に接して転換・手背は対側の頰から対側頸を経て丹田に降氣。受けは二教で落ちる。

　＊外して詰める

• 諸手取り転換から踏み替え逆半身内入り身転換：回外して母指を前方に示し直ぐ肘を伸展しながら母指を地に向けるが、同時に踏み替えて外巡りで額の前に巡る・取りの額を着け一歩入って転換。

　＊腋を閉じて同側の頸に陰の陽で還り、接した受けの同名側の頸・肩を経て取り自身の丹田に陰の陽で巡る。

• 二人取り呼吸法二本：演武のみ。二教／四方投げ。それぞれの受けは上下に重なる
• 坐技諸手取り呼吸法：降氣の形で入り身運動・目付を対側の肩方向に合わせ陰の陽で側頸に結んで腋を開く・陽の陽で耳の下を背の方に母指から広げる。

　＊受けの諸手は縦上下に並ぶ。受けの肘はその間を通り受けの前胸部真中に接する。肘をぶつけようとするのではなく陰の陽で側頸に結ぶと相対的に腋が開いて肘は受けに接する。単独呼吸法降氣のままであるが片手で諸手を巡らす分、目付を対側にとり側頸を十分開くことが肝要。受けに目をやると側頸は閉じ魂氣は体軸に結ばない。すると、坐技入り身運動の還りに続く丹田（魄氣）の確立は覚束なく、それに続く陽の陽の魂氣は受けの側頸から腹の底を経て取りの体側へと巡ることは難しい。