• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し
• 単独基本動作：入り身転換・反復、　前／後方回転

　＊回転の魂氣の結びは膝と腰に。魂氣の結びを欠落する足腰の動きに合氣はない。

• 相対基本動作：坐技正面打ち氣結び（一教運動表）
• 相対基本動作：坐技正面打ち一教運動裏

　＊両手で一気に氣の巡り

• 片手取り入り身転換
• 片手取り呼吸法裏：与えた手で側頸まで一気に昇氣・踏み替えてから陽の陽

　＊対側の魂氣は入り身転換の陽の陽から陰の陽に（長い呼気で）巡ったところへ、踏み替えた腰が当たって結ぶ。その瞬間が与えた手の陽の陽で、肘は受けの前頸部に接したまま前腕撓側部を吸気で一気に進展して同名側頸部に密着し、取りの体側に結ぶと残心。

　＊踏み替えで肘頭が離れると取りの魂氣と魄氣が受けの魄氣に結ばない、とイメージする。

• 片手取り外巡り相半身外入り身転換呼吸投げ：互いの体側がぶつからず離れずを結びとイメージする。

　＊地に結ぶときの足背と膝は、後ろに一歩ではなく軸足のそばに着くと体軸は直立を保って目付が定まる。従って受けが前受け身に至らない時、地の手背は後ろへ掃かず内に巡って陰の陽のまま対側の掌まで（既にこちら側の膝も着いてその上に置いている）、取らせた受けの手背と共に進めて左右の魂氣が結ぶと即ち受けの手背を二教で取れる。

• 諸手取り転換：降氣の形・転換・回外

　＊対側の手は終始陰の陽で腰の後ろに結ぶ。魄氣の基本動作で様々な技へ。

• 二人取り結び：自然体で両手を取らせ降氣の形で入り身転換・対側は陽の陽・反復（降氣の形から回外・対側は降氣の形へ）
• 二人取り二教：回外して受けの手首に置いた陰の陰の手は、対側が降氣の形で陰の魄氣に転換するとこちらは緩やかに進展して陰の陽で受けの手首に沿う（鳥舟のホー）

　＊鳥舟のホーは陰の陰から陽の陰（サー）に差し出す手前で指先は遂に丹田に向いたまま、広義の陽とは言えない。

　＊自然体から陰の魄氣を左右反復しながら一人ずつ・丹田に向かって結ぶ（鳥舟のイェイ）。前方の足と上肢は対側に比べて受けとは間合いを取ることになる。二人目が丹田の方向に結ぶと目付は正面に戻る。