• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、両手で氣の巡り、入り身運動、転換運動、
• 合氣体操
• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し、一教運動表裏
• 単独基本動作：入り身転換　前／後方回転
• 相対基本動作坐技片手取り呼吸法：降氣の形から陽の陽、外巡り脇を閉めて回内・陽の陽・陰の陽に巡って入り身運動、降氣の形から回外・陽の陰・陰の陽に巡って地に結ぶ。
• 相対基本動作坐技両手で氣の巡り：陰の陽で上段に与えて陽の陽で氣結び・陰の陽から狭義の陰に巡って対側は陰の陰で丹田に結んで陰の陽に巡って反復。
• 相対基本動作：片手取り入り身転換、体の変更、体の回転
• 諸手取り呼吸投げ二本：転換して降氣の形から回外・同側の膝と共に地に結ぶと直ぐ正立／転換して降氣の形から陽の陽・陰の陽に巡って同側の膝と共に地に結ぶと直ぐ正立。

　＊対側の魂氣は終始陰の陽で腰に結び上体を常に正立する。

• 諸手取り呼吸法表裏：降氣の形で転換・回外・外巡りで踏み替えて転換と同時に額に陰の陰で結び・前方回転／降氣の形で転換・額に二教の手で結び後方の軸足は既に後方回転の軸足。

　＊回転は軸足の周りに陰の魄氣。対側の足先は直線的に置き換えず軸足に沿わせて巻き付ける様に、足先から着地すれば軸足の置き換えとなり、これを確実にして初めてもとの軸足は地から離してその場で180〜 270 度向きを換えて踏み替えることが出来、回転後の前方の足先となる。極度の速さを可能とするものは、軸足を左右の足で交代した後に対側を地から離して回転するという面倒な動作にこそあり。その理を形から見取ることは容易でない。

• 突き相打ち入り身／入り身転換：一点を外すより真中を打つ入り身運動／入り身転換で剣線に立てた面を外す。取りの横面打ちは単独動作に準じて丹田に降ろす。吸気で打ち、呼気が滞ると降氣で丹田に降りず巡れない。呼気で陰の陽に降りて、受けの突きに触れると丹田に結ぶ如く巡って取らざるを得ない。触れなければ丹田に結ぶと同時に昇氣に巡る。

• 坐技正面打ち四教表：両手で氣の巡り・受けの手首に陽の陽で結んで陰の陽に巡って真中に寄せ、対側でつぼに嵌めて両手で絞る。重心を受けに接する腰に落とす。