• 合氣体操
• 禊：天地との相対動作とイメージする。イェイの気合いで一気に呼気とすることはより広く大きく魂氣を確実に取り込むことが出来、同時に後方の軸足に十分体重をかけることでそこから魄氣が丹田に直結して最大限に結ぶとイメージする。逆に呼気や気合いが曖昧で、体重が両足の間で微かに前後する程度では魂氣と魄氣が丹田によく注入されないことになる。短時間での心身の覚醒と機能亢進である上に以後合氣道の稽古を維持する基本となる。
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、両手で氣の巡り　

　＊すべて魂氣三要素（陰陽・巡り・結び）の思いを伴った動作：三位一体

• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し
• 単独基本動作：入り身転換、回転前後、一教運動表裏
• 後ろ肩取りの結び：踏み替えて陽の陽で与え・受けが対側の手で押さえにかかり額に陽の陰で巡って入り身転換・降氣で丹田に陰の陰で結ぶと共に前方の足を後方へ置き換え対側の魂氣を正面当て。

　＊前方の足を後方に置き換えることで軸足を交代するには、移動する足の筋緊張が限りなく零に近いことが必要で、軸足に全体重をかけており移動する足が無力で振れること。少しでも力むと大きく後退してしまう上に重心の移動としての踏み替えが曖昧になる。歩く様にという自然の運びに近づけるための心の持ち方を稽古することが最も困難。稽古に終わりが無いとはこの種の相対動作や実戦における不備に対処することを指して言う。

• 後ろ肩取り踏み替えて一教表
• 突きに小手返しの結び：横面打ちで額に振りかぶった陰の陽の魂氣が入り身転換で受けの手首に落ちると、前方の足先を後外方に置き換えると共に丹田にて受けの手を把持する。対側の手は同時に陽の陽から陰で腰の後ろに回している。
• 突きに入り身転換呼吸法：相打ち横面打ち入り身転換とともに陰の陽で昇氣を側頸に結び・踏み替えてから陽の陽。

　＊陰の陽で側頸に結ぶとは掌にすくっている氣をこぼさずに挙げる上限であり、さらに母指先を耳の後ろに向けていることは次に陽の陽ですべてを広げて与えるための極限の捻りを作ることになる。その上で踏み替えによる魄氣の陽で足先を合わせることが魂氣と魄氣の結びを成し合氣のイメージと動作が産まれる。

• 坐技両手取り呼吸法：入り身運動と昇氣／降氣の形から回外と対側は陽の陽／交差取り四教
• 坐技胸取り二教の結び：直突きを払わせた後の両手または片手と胸の転換で二教の結びにより、受けは対側の手を地に着けて取りには背を見せる。手背を胸に固定して踏み替えると屈曲した手首関節を中心として手背と手首を絞ることになる。