• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（外巡り、横面打ち、突き）、入り身転換、前／後方回転、一教運動表裏
• 相対基本動作坐技片手取り呼吸法：降氣の形から陽の陽
• 片手取り降氣の形から陽の陽で入り身運動・送り足を軸として前の脛を地に着けて母指の反りに合わせて魂氣も地に結ぶと呼吸投げ
• 片手取り降氣の形から陽の陽で入り身運動の時送り足に合わせて対側の魂氣を陽の陰で返し突き・受けの払いで一教運動表
• 片手取り外転換四方投げの持ち方から呼吸法表：降氣の形で受けの氣が中心から繋がらなければ手がはずれる・陰の陽で取り返して同時に対側で四方投げの持ち方で上体の入り身運動に側頸へ陰の陽で結び後方の足を入り身して陽の陽
• 諸手取り転換・額に結んで前方回転から体側へ降氣で呼吸投げ：呼吸法の場合は前方回転で額から対側の頸に降りて丹田に陰の陰で降氣。受けは取りの中心を降氣と共に丹田を経て足下に落ちるのが呼吸法。額に結んだ上肢の脇を一気に閉じて同側の体側へ結んで残心。受けは後方へ離れて後ろ受け身。
• 突き横面打ち内転換に陰の陽で丹田に結び対側も横面打ちで踏み替えると突きの腕を払うことになり外入り身転換
• 突き内転換小手返し
• 坐技両手取り外巡りと対側は降氣の形から回外で入り身運動・呼吸法：外巡りのところは通常降氣の形で陽の陽。ここでは外巡りから入り身運動と共に腰の後ろに陰の陽で結ぶ。
• 両手取り天地投げ：外巡り入り身運動で一旦送り足のとき対側の手は陽の陽で受けの胸に昇氣・受けの側頸を越えると陽の陰に巡って丹田に結ぶ・同時に受けの腰の後ろに降氣・陰の陰で残心。

　＊入り身運動で送り足の時魂氣は外巡りの陰の陰で母指先の反りは外方から受けの後ろ真中に向かい目付は受けに向いている。送り足の踵は対側の足の踵を越えて土踏まずまで進めて、入り身・転換（入り身転換ではない）。一教運動表の魄氣。残心で受けは取りの内側後方に落ちる（丹田に結ぶ魂氣の対側は外巡りから腰の後ろに結び残心・陰の陰の外巡り入り身運動）。

　＊坐技両手取り呼吸法にたいして立技両手取り天地投げでは、受けの体感は落ちる高さの分螺旋となる。受けが自身の後方に倒れると取りに残心は無い。魂氣と魄氣の結び “合氣” が無い。