• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 剣による単独基本動作：入り身運動（横面打ち、突き、下段受け流し、上段受け流し）、前／後方回転（抜刀・後方を抜き胴・転換して正面打ち）、入り身転換
• 相対基本動作：片手取り入り身転換

　＊同側の足先を前方に出し陰の魄氣のまま陰の陽で魂氣を与える。陰に巡る手を受けが逆半身で取る・同側の足腰がさらに魄氣の陽で入る・足先は受けの真中に向けて軸足として転換すると陰の陽で巡った魂氣に魄氣が陰で回り込む。今や前方を向く足先が入り身した分軸足に向かって引きつけられる。

• 片手取り体の変更：入り身転換した状態で引きつける足先を止めずに軸足の踵を回る様に後方へ置き換える・同時に同側の手を陽の陽から腰の後ろに陰の陽で巡らす。この時丹田の陰の陽の魂氣は母指先方向へ（内巡り）陽の陽で（魄氣も魂氣も）発する。取りの同側の背は半身となり前方に開くから・取りの手を取る受けの上肢と同側前胸部は前方に半歩・一歩と回り込む
• 片手取り外転換小手返し：取らさず陽の陽で面前にかざすと共に外転換・対側の手は丹田の前で陰の陽（いつでも下から受けの手首を取れる）・受けが取らないと陽の陽から丹田に陰の陽で巡るから手首に触れて小手返しに取る体側の手足を後方に置き換え転換して小手返し。
• 片手取り転換呼吸法：手首に触れない場合丹田にて陰の陽で昇氣に巡り・目付を剣線に沿わせて外して開いた側頸に魂氣を結び陽の陽

　＊小手返しと呼吸法をそれぞれ稽古するが、受けの手首に接触するかどうかを考えない。陰の陽の魂氣は、上肢が躯幹に降りて密着する動作の中で・イメージは肩から先が空っぽで屈曲弛緩した手首の先に全ての魂氣が充満している。

• 胸取り横面打ち外転換：受けの腕を感じる前に丹田の陰の陽の魂氣に腰が転換で密着する。
• 胸取り振り込み突き内転換後ろ回転二教：軸足の踵を回って置き換えると後ろ回転。直線的に一歩下がって踏み替えると転換。
• 突き外転換呼吸法
• 坐技両手取り呼吸法：一方を降氣から陽の陽で母指先方向へ、他方を降氣から回外・陽の陰で受けの真中へ。
• 坐技両手取り二教：外巡りから陽の陰に発して母指先の方向に進め・受けの手首の内側に沿わせて受けの手に結ぶ・陰の陽に巡って取りの真中で丹田に向かう。手首を手刀で押すわけでは無い。受けの両腕が作る円空の真中に取りの魂氣が陽の陰で両手から合わされ一つになって丹田に結ぶ（単独呼吸法で降氣の形から回外して陽の陰で吸気の動作）。受けの両上肢は座った状態から全体が取りの腹に着く。