• 禊
• 単独呼吸法坐技
• 合気体操
• 単独基本動作剣：正面打ち、横面打ち、突き、下段受け流し
• 相対基本動作剣：突き下段受け流し、正面打ち上段受け流し
• 四の太刀：徒手では降氣の形から下段受け流し。剣を持つ魂氣も陰の陽から陰の陰と巡る際魄氣が陰で足先は剣線を跨ぐ。従って剣を持つ手は伸筋を弛緩させて肘から手首にかけて広義の陰のまま狭義の陽から陰へと巡らす。

　＊【ピットフォール】屈筋を収縮させての広義の陰では固い上肢で剣先が滞る上、魄氣は陽や四股立ちになっているため、次の突きで魄氣の陽による外入り身に繋がらない。

• 後ろ肩取りに入り身転換・昇氣で上段に与えて、受けの手刀に陽の陽で氣結びして一教表
• 胸取り外転換二教：陰の魄氣の軸足と同側の手を降氣の形で母指先を受けの小指球側から挿入して入身転換で陰の陽に進め・踏み替えて振り向くと二教
• 胸取り外転換降氣の形で手首を下から受けて入り身転換で陰の陽に進めて・同時に対側の手を受けの手背に被せて振り向くと二教　　
• 片手取り外転換・外巡り・陽の陰で氣結び・陰の陽に巡って二教：陽の陰から陰の陰で二教が抑えに向かうと受けとの中間で滞る。ここは陰の陽で丹田に巡って受けの手首を二教でゆっくりと掬うつもりが良い。
• 片手取り外転換・降氣の形から陽の陽で結び陰の陽に巡って手首を真中で取り返し対側の手で四方投げの持ち方にて額に結んで四方投げ表
• 交差取り外転換・降氣の形から陽の陽で氣結び（画像参照）魄氣を相半身内入り身から逆半身内入り身で一教表。対側魂氣は舟漕ぎ運動の陰の陽で受けの上腕と共に丹田に結ぶ。いずれにしても魂氣は両手で気の巡り。
• 交差取り外転換・降氣の形から陽の陽で氣結び（画像参照）陰の陽に巡って逆半身入身で回内すると三教裏
• 交差取り三教から陰の陰に巡って対側の膝を着き後方落とし・対側手で三教に持ち裏で三教固め
• 諸手取り外転換・降氣の形で踏み替えて陽の陽で氣結び
• 諸手取り外転換・降氣の形で踏み替えて陽の陽で氣結び、狭義の陰に巡って手首を取り対側の手を矢筈で下から受けて同名側の手首を取り一歩内入身で十字投げ