• 禊
• 単独呼吸法坐技
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表裏
• 単独基本動作：入り身転換、回転前後
• 相対基本動作：坐技下段に与えて片手取り降氣の形から呼吸法二本（陽の陽／回外して陽の陰を真中に）
• 坐技両手取り呼吸法：両手で気の巡り・降氣の形から右手を陽の陽・左手は陽の陰
• 坐技正面打ち氣結び表裏：上段に与えて右手を陽・左手は陰／裏は膝の開閉と振り子運動・魂氣は受け流し
• 片手取り入身転換：魂氣を与えて丹田に巡らなければ入身する隙間が生まれない
• 片手取り昇氣入身運動／入り身投げ：入身は魄氣の陽に送り足
• 両手取り外巡り入身運動／天地投げ：外巡り入身運動の送り足あればこそ小さく相半身外入身で天から陽の陰に巡って丹田へ結ぶ。一教運動表と同じ魄氣。
• 胸取り横面打ち転換昇氣呼吸法：転換で魄氣が横面打ち入り身運動の魂氣に結ぶ。腰を引いて魂氣を手刀で打ち降ろせば魄氣との結びはない。
• 胸取り転換後ろ回転二教：転換で陰の魄氣の軸足が既に後ろ回転の軸足となる・前の足を後に跳ね上げて置き換え次の軸として、あとは踏み替えで後ろ回転が完了する。

　＊踏み替えが腰の決定的な半回転を生み、降氣の形から脇を開いて母指先が側頸に結ぶ呼吸法（降氣）を行う。まず胸取りの手の下で降氣の形にて脇を閉じて矢筈に開いた手を下から受けの手首に当てて、担ぐ様に把持しつつ脇を開いて陰の陽で側頸に結ぶ。この動作を腰の半回転で行う。対側の手は陰の陽で手背に被せて一気に陰の陰で脇を閉じる。四方投げの持ち方に近似。受けの小指球を三教の取り方で陰の陰に巡る。これに腰と胸の半回転を同時に動作する。魂氣と魄氣の結びである。

　＊決して易しい動作ではないが、一燈も無き暗夜の模索ではない。