• 合氣体操
• 禊：魂氣を与えて取らせた瞬間、あるいは取らせる前の魄氣の陰を、つまり鳥船の意義をよく吟味すべし。
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入り身転換・反復、回転前後、一教運動表裏
• 相対基本動作：片手取り入身転換／交差取り入身転換
• 交差取り外入り身転換呼吸法：下段に与えて交差取りなら片手取り同様魄氣の前方の足先は受けの外へ剣線を外す・取りからみれば内に外すこととなる。

　＊片手取りでは取り自身の魂氣の外へ足腰を外して進めると、逆半身である受けの外へ剣線を外す事となる。陰の魄氣で与えるからこそ剣線を外して軸足ができる。転換、下段受け流し、上段受け流しの表裏然り。

• 片手取り外巡り呼吸投げ：外巡り外転換・脇を閉め回内・横面打ち近似で入り身転換・地に結んで同側の膝を着く……画像を参照
• 相対基本動作：一教運動表裏連続

　＊裏：受けは魂氣を取りの丹田へ取り込まれる前に前方の足で後ろ回転の軸足を作り・後方回転と共に腰の後ろに結ぶと取りの両腕は縦に並んで受けの背部に結ぶ。その場で踏み替えて入り身転換と共に取りへ交代。魂氣は丹田に廻り降氣の形から上段受け流しで一教裏。

　＊相対動作になると魂氣の巡りの違いで単独動作がすっかり埋没する事を知り、それを越える事が修練。形をなぞることに終始すれば魂氣と魄氣まで埋没する。

• 両手取り天地投げ：地は外巡り入身運動・送り足の先は受けの背側で真中に向き・その方向に対側の魂氣は陽の陽で天に昇氣・受けの側頸に当たり陽の陰に巡って取りの丹田に結ぶ。受けは取りの地の魂氣と同側の（後方の）足から後方へ螺旋で落ちる。残心は陰の陰の入り身運動。