• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表裏、入り身転換・反復、回転前後、
• 相対基本動作：坐技上段に与えて両手で氣の巡り（一教運動表裏）
• 相対基本動作：片手取り入身転換、片手取り入身運動
• 組杖：直突きに外転換・振り込み突き。外転換から入身の基本動作。魄氣の基本動作は魂氣の如何、半身の如何を問う間もない。選択するほど数も無く余地もない。
• 片手取り直突き内転換二教表：取らせた手は外巡り・払わせた直突きの魂氣は同名側の受けの手を手背側から小指球を剝がし母指は手背に当て陰の陽から母指を陽で突き出し二教表
• 片手取り外転換外巡り二教裏：外巡りから陽の陰で母指先の反りの方向へ進め・入身と共に陰の陽でめぐって二教裏
• 片手取り外転換外巡り二教裏固め：陽の陰から矢筈で手首を取り入り身と共に丹田に結び対側で手背を包み・手首の手を鳥船の魂氣（陰の陽で差し出し陰の陰で巡るホー・イェイ）で絞り同側の膝を着いて丹田に結び、対側の膝も着いて両膝の間で手背と肘を挟んで二教固め
• 交差取り転換三教表：外転換して降氣の形から陽の陽・陰の陽に巡って肘から手首を垂直にして取りの前に受けの手首を寄せる・脇を閉じて陰の陽で受けの小指球を剝がし母指と母指球は受けの手背に当て・回外して逆半身内入り身と共に母指先までを一直線に氣を発する（画像参照）。直角に地に結び膝を着いてその外側に受けの手掌を着け振子運動で手掌を膝の上面に擦り上げる。

　＊片手取り直突き内転換二教表、交差取り転換三教表はいずれも転換・入り身のうちに受けの小指球側から陰の陽で剝がす・母指は受けの手背に当てて圧しながら陽で回外して差し出す。手背を掴むと受けの真中へ発する陽の魂氣が滞る。正面打ちの三教では、受けの手首を反屈にして手首の関節を三教に取る。

• 胸取り外転換呼吸法（表）：胸取りに横面打ち外転換して丹田に振り降りると上腕は受けの異名側の腕に当たり魂氣は肘関節で陰の陽にて垂れるから目付の剣線への転換と共に開いた側頸へ昇氣で結び・前の足先を踏んで軸として入身と共に陽の陽で発する・魂氣は母指先の反りに合わせて体側に巡り脇は閉じる・送り足で残心。……画像参照