• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操：三教の体感は小指球を母指球で圧するが三教の取り方は受けの小指球を包む。“四方投げの持ち方で（尺側を）四教”は、二教での受けの手首の持ち方に通じる。その際は撓側から伸側を。
• 単独基本動作：入身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表／裏、入身転換・反復、前方／後方回転
• 相対基本動作坐技片手取り呼吸法：下段に与えて降氣の形から陽の陽／回外して陽の陰／外巡りして肘を落とし・陽の陽で横面打ち入り身運動／中段に与えて肘を落として陰の陰で手首を伸展したまま受けの屈側に下から接して結ぶ・肘と脇を開き接点までを直線にして受けの脇に向けて上肢を伸ばす＝鳥船のイェイ・イェイ
• 相対基本動作坐技正面打ち一教運動表：上段に与えて両手で氣の巡り・右手を狭義の陽から陰／左手を狭義の陰から陽に巡ると、受けの上肢について、手首は右手の狭義の陰で・上腕は左手の狭義の陽で丹田にて把持することとなる。
• 坐技正面打ち二教表：上段に与えて両手で氣の巡り・受けの手首に取りの手首（取りの小指球ではない）を接する。陽の陽の魂氣は陽の陰に巡る際、指をいっぱいに開いて矢筈で母指先の反りが鳥の丹田に巡ると示指から順に受けの小指球を包むことができる。
• 片手取り外巡り陰の陰（二教の手）で二教裏：外転換外巡りで取りの手を二教の手にすると受けの手首屈側に取りの陰の陰の手の手背が接する（結ぶ）・前の足を踏んで軸とし後ろの足を半歩入身すると取りの手背は受けの手背と共に取りの同側の側頸に結ぶ・対側の手で受けの小指球を包むと取りの手背は受けの掌を離れて陽の陰で受けの手首に巡り・四方投げの持ち方でそれを絞る。つまり、片手で受けの小指球を包み対側の手で受けの手首の伸側を四方投げの持ち方で絞る・受けの母指球は取りの側頸で塞ぐ。
• 相対基本動作片手取り入身転換・呼吸法、片手取り体の変更

　＊下段に与えて取らさず丹田に巡って入り身転換

• 交差取り入身転換・呼吸法
• 後ろ両手取りに天地の結び・陰の魄氣の前方の足を後方に置き換え・額の魂氣を地に降ろし・丹田の魂氣を陽の陰で受けの上腕に巡り、後方の足を再度前に置き換え一教運動表
• 交差取り外転換三教表：外転換で降氣の形から陽の陽・対側は陽の陰で受けの上腕を一教運動表（両手で氣の巡り）、受けの手首で取りの魂氣を陽の陰に巡っても受けの指は取りの手首に巻き付いているから指先に向けて滑らすことはできない。受けの手首の尺側を包むことになり、陰の陽で回内（再度降氣の形に）すると受けの手首は取りの真中に寄せられ・対側の手も陰の陽で受けの小指球を包み込み・回外して魄氣の陽で母指を押し出すと三教・同側の膝外側に巡りそこに受けの掌を接すると母指球をも包むこととなる。三教固め。