• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作：自然体から、入身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入身転換・反復、前方／後方回転、一教運動表／裏
• 坐技上段に与えて両手で気の巡り
• 坐技正面打ち一教、二教、三教、四教表

　＊二教表：陽の陽から陽の陰の巡りに矢筈の開きは手背をしっかり見る瞬間を作る

　＊三教表：小指球を包むとき母指は蓋をすると受けの母指球にその手背側から密着する。取りの指が弛緩屈曲して手掌を包んでも（相対動作では受けの小指球を包んでも）母指は緊張伸展していること。広義の陰でも母指は終始陽であることが魂氣の要訣。

　＊四教表：陽の陽から陽の陰に巡ってさらに降氣の形の陰の陽で受けの手首を真中に寄せると、対側の手も降氣の形の陰の陽で矢筈を作り受けの橈骨外縁から陰の陰にて巡ると示指の付け根が橈骨内縁に嵌まる。示指から屈曲して矢筈が閉じるように母指で蓋をしつつ手掌を包んでいくと、母指から魂氣を発する陽の陰で、脇を閉めて示指の付け根まで緊張伸展・振り子運動を加えて体軸を寄せる。

• 片手取り入身転換：陰の陽で手掌を包み（画像①）手首から近位を緊張伸展吸気で与えて（画像②）も触れたときに弛緩屈曲呼気で丹田に巡るが、既に取らせているので接点は受けによって支えられ固定し、その瞬間閉じかけた自身の脇の間へ（受けの背側へ）同側の足腰が入身転換する（画像③）ことで上肢は相対的に陰の陽で丹田に巡り結ぶ（画像④）。
• 交差取り入り身転換：逆半身では丹田に巡る（内巡り）が、相半身では外巡りで足腰は受けの背側に入身。内巡りは陰の陽であるが外巡りは陰の陰。転換すると腰の後ろに陰の陽で結んでいる。
• 片手取り入身転換・昇氣・踏み替えて呼吸法（裏）
• 横面打ち内転換から横面打ち入身転換入身投げ（演武ののみ）：内転換は、振込突きで相半身から送り足を剣線に直角で受けの腹側へ置き換えて陰の魄氣の軸足とする。振込突きの魂氣は受けの払いで外巡りに転じて受けの横面打ちの上肢を取りの外に払っている。取りが対側の手で横面打ち逆半身入り身転換へと受けの背側に進む。
• 横面打ち内転換から横面打ち入身転換小手返し裏：取りの横面打ち入身転換にて陰の陽で丹田に巡ると受けの母指球を包み、外転換でそれを丹田に結ぶと、陰の魄氣の軸足で後ろ回転とともに対側の手を陽の陰で受けの小指球の手背側に被せて後方に払い落とすと残心。固めは終始丹田に結んでいる。
• 胸取り内転換後ろ回転二教裏：両脇の開閉を後ろ回転とともに入れ替える。両手・足・腰・目付の一致無くして、襟を握った受けの小指球を取りの小指から包み込むことはできない。
• 坐技両手取り呼吸法：降氣の形から右手が陽の陽なら、左手は回外して陽の陰