• 禊
  
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
  
• 合気体操
  
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入り身転換・反復、前／後方回転
  
• 相対基本動作坐技片手取り呼吸法：降氣の形から陽の陽・対側の魂氣を陽の陰（両手で氣の巡り）
  
• 片手取り外巡り・対側の直突きを払わせ相半身外入り身転換で額に陰の陰で結び母指先は地に向き、同側の膝を地に着け同時に魂氣は母指先から地に降氣で結ぶと呼吸投げ
  
• 片手取り外巡り相半身外入り身転換から地に結んで受けが投げに至らないとき、陰の陽で地を這わせて対側の手を陰の陽で同側の膝に置き受けの手背をその掌に導き膝に着けて把持し初動の与えた手は受けの手首を四方投げの持ち方で取り、両膝で受けの手背と肘を固定すると二教
  
• 交差取り外転換で降氣の形から三教表／裏：表は受けの脇の間に異名側の足腰で入り、取らせた手を陰の陽にして受けの手を取り返して側頸で受けの小指球を包んで三教に取ると、同側の足を軸として離れた手を振込突きで受けの側頭を突くように上腕に巡り受けの前方に出て三教の手は同側の膝に巡らせ密着して後ろ回転すると三教表固め。裏は陰の陽で受けの手首を取り返して寄せ対側の手で受けの小指球を包み初動の手を陽の陰で受けの上腕伸側に当てると受けの前腕は水平になって取りの丹田に受けの手先が三教で結ぶ、後ろ回転で座ると受けは魂氣が取りの丹田に結んだまま地に伏せる。三教裏の固めも対側の手で受けの小指球を包む。鷲掴みでは取りの母指球が後退し、取りの掌に蓋をすることができないから受けの手背を包み込めない。
• 三教に取って母指球を突き出し、手首を伸展して脇を閉めて地に結べば正座して振り子運動で三教固め
  
• 後ろ両手取り天地の結びから前方回転呼吸法：天地に開いた受けの魂氣から、取りの額の陰の陰の魂氣が母指先から降りて内に入る。頬の前を降りて（天地に結んだ逆の経路で）側頸に陰の陽で結べば、受けの手は二教になって取りの手首から解けるが、取りの脇は開き、畳んだ肘は受けの前胸部胸骨上窩に密着して体軸（魄氣）は完全に結ぶ。足の踏み替えと同時に陽の陽で発すると取りの橈側から受けの同名側の側頸を経て魂氣は受けの体軸の底まで響く。残心で呼吸法の技が生まれ受けは取りの背側に螺旋で落ちる（画像参照）。
  
• 突きに入り身運動、外転換、外（内）入り身転換、下段受け流し、
  
• 胸取り外転換同名側の手で下から陰の陽で受けの手を持ち受けの脇の外から回転、四方投げ表裏

　＊受けの脇の隙間に額から着けていくが同名側の側頸に受けの前腕が着き、受けの手を四方投げの持ち方で持った取りの手背が回転とともに額に結ぶ。