• 禊（天地の結び、鳥船・振り魂、気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表／裏

　＊杖素振り上段返し突きの魄氣＝一教運動表

• 相対基本動作：片手取り入り身転換／交差取り入り身転換
• 交差取り入り身転換呼吸法：先ず手を外巡りで・足先を反対に向けて相半身で受けの外へ入り身転換・腰仙部に陰の陽で魂氣が結ぶ。対側の手はすでに腰仙部から昇氣で側頸に昇氣で結び、同側の今や非軸足を後ろに置き換え一瞬軸として対側の足を内股で踏み換え入り身の軸足とする。つまり陽の陽で側頸から発する魂氣の母指先の反りに合わせて同側の非軸足拇趾先を受けの後ろ三角頂点に進めて入り身・残心・魂氣は体側に巡る。

　＊入り身転換・置き換え・踏み換えのとき、非軸足をその場で内股に踏み換え軸とし、対側をその場で外股で踏み換えると、入り身ができていないばかりか両足で四股立ちとなるため体軸の転換と魂氣の巡りは振れ幅が乏しく、受けの側頸に結び体軸から底を抜けるほど響かない。反復する転換ではなく入り身転換でもない、正しく転換・入り身である。

　＊単独基本動作の入り身転換反復に転換・入り身を加えるべきか。何れにしてもその場で転換するのみでは鳥船に類似し、半歩進めての入り身・残心を稽古する必要がある。非軸足を半歩進めての軸足交代と、その場で陽の魄氣から軸足交代の違いを知ること。後者は体軸の前進が伴わない。したがって魂氣が揮わない。

• 正面打ち一教運動表
• 正面打ち入り身投げ表：魄氣の共通性を体得すること。
• 坐技上段に与えて両手で氣の巡りから三教表
• 片手取り外転換・外巡りで陽の陰から陰の陽で下丹田に巡って二教