• 禊：天地の結び、鳥船（左右左）・振り魂、気の巡り
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し）、入り身転換・反復、体の変更陽／陰、前方／後方回転、
• 相対基本動作坐技：襟取り横面打ち入り身運動から昇氣呼吸法
• 坐技交差取り一教表／裏：表は振込突き／裏は返し突き
• 坐技片手取り外巡り・陽の陰から陰の陽に巡って二教
• 坐技交差取り降氣の形から陽の陽で発し陽の陰に巡って二教表

　＊連続する坐技・膝行を膝関節腔に受け止めると鍛錬にはならない、脛骨粗面を軸とする。

• 片手取り外転換外巡り隅落とし表：軸足を前の足に交代すると後ろの足は受けの後ろ三角へ入って膝を着いて同時に魂氣を地に結ぶ。

　＊裏は入り身転換・体の変更を陰の魄氣で魂氣は下丹田に結んだまま。半身を転換して受けの後ろ三角へ入って下丹田の魂氣を真下の地に結ぶ。

• 正面打ちに横面打ち入り身・井桁に進んで入り身投げ表／振りかぶりに合わせて振込突きの後手を後ろに巡って入り身転換・反復で入り身投げ裏／取り自身の上段に鎬を作って同側の足を軸として受けの背側に外して非軸足と対側の魂氣を返し突きで入り身転換入り身投げ裏
• 片手取り四方投げ表裏
• 坐技交差取り降氣の形から後ろ回転で二教裏
• 坐技片手取り外巡り陽の陰で矢筈に開き入り身運動で手首を取りつつ陰の陽で下丹田に巡り受けの手背を取りの同名側の膝の上で包み二教で地に固める。

　＊前半の坐技二教と終末のそれの違いを知る。片手／交差取り二教を自在に動作する。