• 禊（天地の結び、鳥船・振り魂、気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表／裏、入り身転換・外巡りで腰仙部に／内巡りで下丹田へ陰の陽で結ぶ、入り身転換反復、前／後方回転、
• 相対基本動作坐技：上段に与えて一教運動表、正面打ち一教運動裏
• 坐技片手取り呼吸法：降氣の形に畳んで回外すると、受けの前腕屈側伸の下で取りの手背が陰の陰で密着する（結ぶ）（画像①②③）。吸気で陽の陰として受けの真中へ発すると受けは同名側の手を後ろで着いて上体を支える。このとき呼気で小手返しの手として腋を閉じて伸展したまま体側の地に着ける。
• 坐技片手取り呼吸法：外巡りに続き肘を落とすと母指球外側が受けの手首外側に密着し、陰の陰で手掌を受けに見せている。受けの手首近位に小指球を被せて更に陽の陽で取りが手掌を見て横面打ち入り身運動で下丹田に陰の陽にて巡る（画像④）
• 正面打ち二教表／裏：一教運動の大仏の手（画像⑤）が基本。右手が（陰の）陽なら左手が（陽の）陰。（陰の）陽の手は前に差し出している。これを陽の陰に返して更に差し出して矢筈に開き、手背を見ながら肘を畳んで引き寄せつつ受けの手背をなぞるようにして小指球を包む（画像⑥）。

　＊肘を畳むとき、手の位置を固定して上体を屈めるのではなく、手背を返したときに陽の陰へと肘を伸展しているから上体を立てたまま、陰の陰で取り自身の手を二教の手にする。表は再度母指球を突き出して陽の陰で受けの上肢も伸展する。裏は二教の手にして畳んだ自身の上肢を更に同側の頸部に結ぶ。対側の手で受けの小指球を包み、外れた手で四方投げの持ち方近似で受けの手首を絞り、背側へ更に魄氣の陽で入り身すると受けの手は二教裏に（画像⑦）。鳥船の魄氣で陰に巡って腋を閉じていくと受けは取りの懐に入ってくる。取りの前の非軸足を折って膝を直下の地に着けて更に受けを地に下げて腋の間に詰め込むようにして対側の膝も着くと、受けの上肢全体が中丹田に結び受けは腹臥位で二教固め。

• 交差取り外転換・降氣の形から陽の陽で一教運動表によって大仏の手から陰の陽で受けの手首を包み、対側の頸部を寄せて一方の手も陰の陽で受けの小指球（取りの手首に巻き付いている）を包み、母指球を突き出して陽の陰で三教。同側の足は四方投げ近似で非軸足であり、膝を折って直下の地に着けると、受けの手掌を取りの膝外側に着けて、取りは正座から振り子運動で受けの手掌を迫り上げると固め。
• 突きに横面打ち入り身転換・陰の魄氣での体の変更とし、陰の陽の魂氣で受けの母指球を包みながら下丹田に結び、後ろの軸足で後ろ回転して受けの手背を同名側の手で包む。小手返し裏。
• 交差取り外巡りで相半身外入り身転換にて腰仙部に陰の陽で結ぶと対側の手は腰仙部から昇氣で側頸に結び同側の非軸足を一歩後ろに置き換えて軸とする。今や前方の非軸足を直角に内股で踏み換えて再び軸とし、対側の非軸足の捻れを解いて拇趾先を外へ180度向けると共に側頸から陽の陽で同側の魂氣を発する。交差取り呼吸法。