• 禊：天地の結び、鳥船（左右左）・振り魂、気の巡り
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入り身転換・反復、一教運動表／裏、前／後方回転
• 相対基本動作坐技：片手取り呼吸法３本（降氣の形から陽の陽／回外して陽の陰・陰の陽、外巡りから肘を落として陽の陽で横面打ち入り身運動）
• 坐技両手取り呼吸投げ／振り子運動で呼吸法
• 片手取り／交差取り入り身転換
• 片手取り／交差取り入り身転換昇氣呼吸法（動画）
• 正面打ち一教表／裏
• 横面打ちに相半身振込突き内入り身転換四方投げ表：下から四方投げの持ち方で振りかぶって、正面打ち近似で真直ぐ突き出した後、入り身運動で下丹田に巡る。
• 横面打ちに相半身振込突き内入り身転換・後方回転で二教裏／内転換で二教表：上から四方投げの持ち方で前腕を降氣の形に畳み腋が閉じれば二教。

　＊受けの同名側の手を上から取って軸足を作り、そこに体軸を載せて、二教に取った手を伸ばして陽の陽へ回そうとしても、体軸は破綻する。難場歩きが忘れられている。軸足側の手は陰の陽で下丹田に結んだまま後ろ回転の軸足交代で非軸足となったときに丹田の回転に伴って陽の陽で二教に固める。

　＊技をかけるのではなく基本動作をやり遂げる、合氣を思い動作する、軸足交代と体軸の移動に魂氣の巡りが残心という正立をもたらす。つまり、技が生まれる 。