• 禊（天地の結び、鳥船左右左・振り魂、気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、直突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換（片手取り／交差取りを想定して反復）、前／後方回転
• 相対基本動作坐技：片手取り呼吸法二本、
• 坐技両手取り呼吸法：下段に与えようとした魂氣を受けが手首の上から取りの両膝上に抑えたとき、腋を閉じて両母指先を左右から内に巡り、膝の間で合わせて陰の陽の魂氣とし（画像）、軀幹に着いている肘を通して腹式呼気とともに受けを下丹田に汲み入れ（空の氣を解脱して）、両母指先は天から側頸へ真空の氣に結び魂氣は降氣の形へと陰で畳むと、左手は回外して陰の陰に返してから吸気で陽の陰に発して、右手は陽の陽で発する。そのまま両手で氣の巡り（右を体側、左を下丹田に巡る）。陰の魂氣の間も掌を蓋する母指先は常に陽。
• 胸取り内転換二教表／外転換二教裏：大仏の手のうち陰の陽の魂氣が二教で小指球を包む。
• 胸取り内転換三教表／外転換三教裏：二教に包む手を離す瞬間に受けの上腕から離れた対側の手で小指球を三教に持ち代える。このとき側頸の高さで陰の陽に畳んでいるから、直に吸気で母指球を突き出して三教固めに。表は振込突きで受けの前に回り、裏は取りの正面を対側の手刀で守りつつ受けの上腕伸側に陽の陰で当てて杖正面打ち近似で下丹田に結ぶと後ろ回転。

　＊いずれも取りは一教運動表／裏で入り身によって受けの魄氣に結び、受けの体軸は正立を保っていない。

　＊正面打ち一教運動表／裏は振込突き／返し突きで逆半身内／外入り身。胸取りや片手取りでは、非軸足に交代と同時に陽の陽から正面打ちで陽の陰に巡り、受けの上腕伸側を返して腋から側頸を指し、入り身・継ぎ足で体軸を寄せる。

• 坐技正面打ち／交差取り四教表