• 禊（天地の結び、鳥船左右左・振り魂、水平に気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振込突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表、上段受け流し、入り身転換・反復、前／後方回転、
• 相対基本動作坐技：片手取り呼吸法、交差取り一教表、諸手取り呼吸法、

　＊正座で軸足・非軸足の交代と体軸移動は振り子運動の活用、上体の入り身運動で立ち技の転換と入り身転換に匹敵する動作を生む。

　魂氣は陽の陰から陰の陽へ掬って陽の陽へと母指先の反りに合わせて、母指先は地を指し天を指し地に巡る。描いた円の中心は受けとの接点である。更に陽の陰に巡って掌を包むと受けの手が入っている。同時に地に結んでいる。陰陽・巡り・結びで一教表の手首の取り方。

• 坐技上段に与えて一教表：相半身・逆半身で振込突き
• 坐技正面打ち五教：逆半身・相半身で振込突き
• 片手取り外転換横面打ち入り身・転換・地に結んで呼吸投げ
• 正面打ち入り身投げ表、突きに杖巡り入り身投げ表／裏
• 坐技両手取り四教／二教：母指先の反りで地を指し、巡っても地を指し、下丹田に巡り、内巡りの陽の兆しで静止。。