25日 4月 2018

幸町道場稽古　手足腰の心よりの一致は単に同時に動かすことではない

禊：天地の結び、鳥船（左右左）・振り魂、気の巡り
単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地の氣の巡り
合氣体操
単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し。上段受け流し）、一教運動表、外／内巡りで入り身転換、前／後方回転、
相対基本動作坐技片手取り呼吸法：①吸気で与えた手は受けが取る時点で呼気に転じ入り身運動にて陰の陽のままで丹田に巡り昇氣で側頸に結び、正座に戻しつつ吸気で陽の陽の魂氣を発して受けの同名側の頸部に上肢を過伸展し、母指先の反りのまま体側に巡る。前腕橈側が受けの側頸から底丹田へ魂氣を響かせ、底を抜いて取りの体側に結ぶと、受けは取りの体軸に沿って背側に螺旋で落ちる。②与えた手を受けが取る時点で呼気に転じ、母指先は内に巡り腋を閉じてなおも天を指し上腕が体幹に密着すると同側の膝は振り子運動で軸となり、手首まで弛緩屈曲すると母指先は側頸を指す。上肢は体軸に与り母指先は外へ回して前方を指すと、受けの手首屈側に取りの手背が潜り、氣結びが成る。ここで吸気に転じて指先まで伸展し、取りの顔を包むように突き出すと受けは対側の手で地に支える。この瞬間再度呼気に転じて陰の陽で掌を包むように体側・地に結ぶ。両手で氣の巡り近似。③両手取り呼吸法：①②を左右の手で同時に行う。体軸・目付けは正座のままで動かさない。両手で氣の巡り近似。
相対基本動作坐技交差取り呼吸法：降氣の形で振り子運動にて体軸側で畳んだ手の母指先は側頸を指し、反対側への振り子運動とともに交代した軸足（膝）に体軸を移すと、陰の魂氣は体軸から解かれて同側の膝を軽く開くと同時に母指先から陽の陽で過伸展し受けの手首の上を母指先の反りに合わせて体側へ陰の陽で巡り、地に手掌を着けて結ぶ。呼吸法（動画）。
交差取り呼吸法で受けの手を取り返し、陰の陽で取りの真中に巡り、受けの小指球を対側の手で包み、三教裏。
坐技片手取り外巡り（母指先を地から外へ向ける、二教の手）同時に対側の手で振込突き。①中丹田から下丹田へ陰の陰で巡る入り身運動にて受けの手背を同名側の掌に包み膝内側に固定して与えた手は解かれて矢筈に開いて受けの手首を陰の陽の手による四方投げの持ち方で包み陰の陰で固め。②中丹田（側頸）に受けの手背を置き、同名側の手で受けの小指球を包み、与えた手は二教の手のまま解かれて矢筈に開いて受けの手首を陰の陽の手による四方投げの持ち方で包み、陰の陰で固め。③外巡りの中段の高さで矢筈に開き、母指と示指の間に受けの手首を外側から陽の陰で嵌め、入り身運動で陰の陽で下丹田に巡るとともに受けの腕を取り返す。受けの手背を同名側の掌に包み膝内側に固定して、受けの手首を陰の陽の手による四方投げの持ち方で包み陰の陰で固め。
正面打ち一教表：上段に与えて受けの手刀との接点で上の空間に陰の陽から陽の陽へ発して母指先の反りに合わせて（魂の比礼振り）氣結び。同時に同側の非軸足は半歩進めて相半身内入り身で軸足に交代し、対側の足は送り足でその軸足の甲に被せる。そのため受けの手刀に結んだ手は相対的に取りの上丹田に巡る。対側の手は腋を閉じて肘を畳んで陰の陰の魂氣を側頸に置き、同側の非軸足先を受けの両足間に井桁で進めるとともに振込突きで受けの上腕伸側を突き上げ、両手で氣の巡り。
坐技交差取り四教：陽で発して陰で地に巡る