• 杖素振り／杖合わせ：杖直突き上段返し打ち
• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：内巡り／外巡り入り身転換、前方／後方回転
• 相対基本動作坐技：正面打ち一教表／裏

　＊正座の両膝は拳二個分開ける理由：坐技呼吸法の入り身運動、振り子運動

• 正面打ち入り身投げ表：上段に与えて魂の比礼振りで受けの手刀に結び同側を軸に踏んで体軸として、対側を一歩逆半身外入り身・軸足に交代・送り足で井桁に進んで受けの異名側の頸部に魂氣を陽の陽で当てて陽の陰で巡り、陰の陰で下丹田に結び残心（動画①）。
• 正面打ち入り身投げ裏３本：鎬を作って踵で剣線を外して体軸を作り、返し突きから①入り身転換反復で入り身投げ（動画②：鎬の代わりに直突き）②体の変更・入り身投げ（動画③：鎬の代わりに直突き）③後ろ回転にて非軸側の魂氣を天に差し上げ受けとすれ違いに陰の陰で降氣（動画計画中：きょうのメインの稽古、嫌という程やりましたね）。

　＊体の変更で止まれば体軸側の腕で受けの前頸部を掬い上げる形となり、四股立ちで受けを背側から取りの前面に引きつけて崩さざるを得ない。

• 片手取り隅落とし裏二本（動画④）：①下段に与えて入り身転換・体の変更で陰の魄氣・受けの後ろで半身の転換により非軸足先を後ろ三角で剣線に直角、魂氣は陰の陰で入り身運動  ②下段に与えて入り身転換・体の変更で陰の魄氣・非軸足を外股で剣線に沿わせて一歩半身を内股で剣線上に置き換えて転換して入り身運動