• 禊：天地の結び、鳥船（左右左）・振り魂、気の巡り
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地の氣の巡り（右手が陽なら左手は陰）吸気で右手は陽の陽、左手は陽の陰で天に発して、呼気で腋を閉じて地に下り、右手は陰の陽で右体側へ左は陰の陰で下丹田に結ぶ。次の吸気では左手が陽の陽、右手は陽の陰で天に発し、呼気で腋を閉じて地に下り、左手は陰の陽で左体側へ、右は陰の陰で下丹田に結ぶ。
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振込突き、横面打ち、下段受け流し回外・突き、上段受け流し返し突き）、一教運動表（井桁に進む）、前方回転二法、後ろ回転
• 坐技下段に与えて両手取り呼吸法
• 坐技中段に与えて両手取り呼吸法

　＊受けの両腋が閉じて掌を天に向け矢筈の手の上で、取りの伸展した手首から母指先へ吸気で陽の魂氣を発する動作が空かされる瞬間は、取りが手刀か陽の陰に発して直ぐ呼気に転じ、両手を陰の陽で体側に巡って取りも腋を閉じる（地に巡る）。

• 取りが陽の陰で諸手にて取らせ、呼気で掌に珠を包みつつ地を指す母指先を天に向け受けの異名側の手首内側に密着して更に母指先を外側へ向ける。同側の足は次第に陽の魄氣から軸足となり魂氣はここで腋が閉じ今や対側に交代した非軸足を受けの内へ剣線から直角に置き換えて軸足とすれば対側の手足は体軸から解かれて、特に手は陽の陽で発して掌を受けの手首の上で開いて行くが、陰に巡って掌を受けの手首に被せる。再度同側の足は軸足へ交代して受けの手首を取り返して下丹田に結び、転換するに合わせて陰の陽に畳んで上丹田へ振りかぶる。後ろ回転で対側の手を加えると四方投げ裏
•  取りが陽の陰で諸手にて取らせ、呼気で掌に珠を包みつつ地を指す母指先を天に向け受けの同名側の手首内側に密着して更に吸気で母指先を内側へ向ける。同側の足は次第に陽の魄氣から軸足となり魂氣はここで腋が閉じ今や対側に交代した非軸足を受けの内へ剣線から直角に置き換えて軸足とすれば対側の手足は体軸から解かれて、特に手は陽の陰で発して掌を受けの手首の上で開いて行きその上に被せて取り返す。振りかぶって前方回転で四方投げ表
• 片手取り外転換、肘を畳んで降氣の形から陽の陽で受けの手の上の空間に発して陰の陽で巡って取り返すと上段に振りかぶり、陰お魄氣から後ろ回転で片手四方投げ裏
• 交差取り陽の陰の手を受けの同名側の手の内側に着けて陽の魄氣から腋が閉じて陰の陰で受けの手首に上から被せて軸とし内転換によって手は陽の陰で相対的に伸展し、受けの手を取り返すと前方回転で四方投げ表

　＊片手取り外巡りで陰の陽にて受けの手首を下から取り返すと母指球を突き出して四教の持ち方となる。