• 禊
• 坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作・入り身運動：陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し＝一教運動裏、一教運動表、
• 単独基本動作・転換：入り身転換（内巡り）、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
• 相対基本動作：片手取り入り身転換・体の変更・入り身転換＝後ろ回転
• 片手取り入り身転換：片手取りとは、鳥船で下丹田に結んだ魂氣の珠を掌に包んだまま受けに与えて、内巡り（母指先を内に向ける）で取らせること。その瞬間にできる自身の脇の隙間に非軸足先を進め、母指先に合わせて爪先を内に向けた陽の魄氣で軸足を移しながら足底をさらに45度内に捻って目付と体軸を転換する。魄気は陰で魂氣は陰の陽（小手返しの手）で下丹田に結び、同側の足が軸足となっているから体軸に預かることとなる。
• 体の変更：片手取り入り身転換の陰の魄氣で非軸足を後ろ（軸足の踵の側）に置き換えて軸足交代とし、同側の手も後ろに回して腰仙部に置いて体軸に与る。つまり陰の魄気で下丹田の手は魂氣を包んだまま受けに結んで体軸から解かれている。

　＊ここで陽の魄氣と共に魂氣を前方に差し出して掌を開くと（陽の陽）、受けの手は対側の足先を軸として前方に放たれる。

• 体の変更で取りが後ろに置き換えた足の異名側の足を受けは前に進めて対峙しようとするから、取りは今や前方の非軸足を下丹田の母指先に合わせて内股で軸足に交代してその場で入り身転換すると、受けは再び取りの手を取ったまま取りの下丹田に結んで体軸も取りの体軸に密着する。つまり魄気も互いに結ぶ。後ろ回転が完結する。
• 後ろ肩取り入り身転換：魄氣は陰、魂氣は陽の陽で正面当てに、受けは手刀で正面を守ってさらに抑えにかかるから手を陽の陰に巡らせて上丹田に結び入り身転換とする。陽の魄氣では背部の受けに正面当てを撃てないし、入り身転換の軸足交代にも進められない。受けは取りの魂氣と体軸に結ぶ。
• 後ろ肩取り入り身転換から体の変更：片手取りの体の変更と同じ。魂氣は上丹田から真下の下丹田へ珠を包みながら陰の陰で降ろす、降氣。
• 後ろ肩取り体の変更から魂氣を陽の陽に返して入り身転換と同時に対側の手で受けの母指球を包んで・後ろ回転で小手返し。
• 前両肩取りには胸取りに準じる。
• 後両肩取りに：非軸足は瞬間的にその足先方向を後ろの受けに定めて陽の魄氣から軸足として、その膝に同側の手を置く。対側の手は受けに返し突き。取りの両肩が縦に並ぶと受けの両手も縦に並ぶ。取りはその足を軸として前方回転で突きの魂氣を側頸に畳んで肘頭を受けの中丹田に結んで陰の魄気を確立する。受けは後ろに反って手足腰の結びが解け、取りは入り身転換と共に陽の陽で掌を開いて（魂氣の珠を見せるように）伸展すると、陽の魂氣が受けの側頸から受けの体軸、底丹田へと抜けて取りの体側に巡って入り身・残心、呼吸法。

　＊魂氣を早々と陽で受けにあてがうと軸足の確立が追いつかず、魂の比礼振りが起こらず（身の軽さを得ることが出来ず）非軸足と共に入り身を動作できない。