• 禊
• 坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換（内巡り／外巡り）、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
• 相対基本動作：片手取りに内巡り入り身転換・体の変更／交差取りに外巡り入り身転換
• 交差取りに外巡り入り身転換・体の変更・その場入り身転換（＝後ろ回転）呼吸法。
• 後両手取りに後ろ回転小手返し：魄気の陽で後ろ回転の軸足（内股）を作って同側の手を腰仙部で体軸に与らせ、対側の手で異名側の受けの母指球側を包んで、後ろ回転の軸足交代・腰の転換に合わせて受けの手を解き、回転の終末で受けの手背に下丹田で同名側の手を被せて小手返し。

　＊軸足交代してどこまでも足先と目付けの方向の一致が回転を生む。足先を見ると屈んで止まる。

• 両手取りに外巡り逆半身入り身・軸足交代して膝に同側の掌を置き、対側の手は降氣の形に畳んで陰の陽から井桁に進んで陽の陽・陽の陰で受けの側頸に結ぶ。取りの体軸・目付けは受けの前に進めて残心、天地投げ。魄気は一教運動表に通底する。
• 両手取りに外巡り相半身で上丹田に結んで外股に軸足として前方半回転、対側の手は腰仙部に巡り軸足交代、上丹田から降氣で地に結び呼吸投げ。