24日 1月 2021

日曜稽古　上丹田の母指先と母趾先と目付を合わせて体軸とする

禊、左右左の鳥船
坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
合気体操
単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、下段に魂氣を与え入り身転換（内巡り）、入り身転換から体の変更、後ろ半回転で体の変更、後方回転で体の変更、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
相対基本動作：下段に魂氣を与え、入り身転換・魄氣の陰で終わる。取らせた手は下丹田に結んで体軸側。
相対基本動作：下段に魂氣を与え、入り身転換から後ろ半回転で体の変更へと魄氣の陰へ再度軸足交代の瞬間、取らせた手は下丹田に結んだまま体幹軸にはつながっているが、同側の足は非軸足に交代しており、体軸からは解かれている。つまり前方にあった非軸足が後ろに一歩退くから、受けは異名側の足を一歩前方に回して取りに正対しようと動作に移ることが可能となる。取りは陰の魄気からいち早く陽の魄気で下丹田から魂氣を陽の陽で差し出す。受けは正対できず取りの魂氣により前方へ導かれる。
相対基本動作：下段に魂氣を与え、後ろ半回転で体の変更の陰の魄気、下丹田の魂氣が空の気を解脱した瞬間に受けは一歩前方に回って取りに正対しようとするから、その場入り身転換で後ろ回転を完成させると、受けは正対で静止できず更に取りの体軸へと導かれて取りの周りを一回転の後、取りは陰の魄気で静止し、受けは取りの下丹田で体軸側に結ぶ。
交差取り外転換で気結び／天秤投げ
突きに下段受け流し入り身投げ
諸手取り外転換で魂氣を包みながら手を畳んで回外し、母指先が前方を指して体軸に与るとともに前方の非軸足に一瞬体軸を移して元の軸脚を更に畳んで膝を地に着けるとともに母指先は直下の地を刺す、呼吸投げ。
諸手取り外転換で魂氣を包みながら手を畳んで回外しつつ上丹田に鎬を造り、非軸足先を外股に回旋して前方回転の軸足とし、鎬の母指先をそれに合わせて更に目付も合わせると後方の足は非軸足となって屈曲したまま膝窩を軸足に巻きつけるように一回転する。上丹田の魂氣は体軸の上端を占めるから一回転の完了まで静止に徹することが特に肝要。一回転の終末で非軸足を一瞬軸足に置き換えて上丹田の魂氣を一気に下丹田へ降氣で呼吸法。
坐技両手取り外巡りから肘を落として母指先を天に向けると同時に母指球を受けの手首伸側に着けて手掌を受けに見せる（陰の陰）と、母指球を支点として陽の陽に伸展しつつ小指球から掌を包みながら、受けの両手の内側空間へ巡って陰の陽にて取りの下丹田へとさらに巡ると二教。