21日 4月 2021

水曜稽古　小手返しの手から三教の手（反屈）で手刀に結ぶ

禊：天の浮橋に立って天地の氣に氣結びする。呼吸と共に左右の手で魂氣を合わせ、下丹田で魄氣に結ぶ。
鳥船：左右左
坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
合気体操
単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換・体の変更、後ろ半回転で体の変更（片手取り／交差取りを想定して）、後ろ一回転で体の変更・入り身転換、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
相対基本動作坐技呼吸法：片手取りに母指先の内巡りから天に発しつつ前胸部で腋を閉じると側頸を指してから母子先の反りに合わせて虚空へ発し、円を描いて巡ると体側で再び腋を閉じる／陰の陽（小手返しの手）で上段に与えて受けが手刀で守る際に母指先から魂氣を発して陽の陽で開くと受けの手首に気結びする。腋が前方に開いて肘も前方に離れる。つまり取りの上肢は緊張伸展し、手首は限界まで反屈するから、陽の陰に巡って掌は受けの顔を覆う。正面当て。
諸手取りに外転換で降氣の形・回外してその場入り身転換から体の変更で導いて裏で二教入り身投げ
諸手取りに外転換で降氣の形・回外からその場入り身転換で地に向けて伸展して天に向けて円を描いて母指先の反りで二教・体の変更で入り身投げ裏
片手取り相半身振り込み突きを払わせて内転換、払わせた手で上腕の真中から橈骨遠位端までを手刀で削ぎ落として魂氣を陰に巡る。
両手取り天地投げ：足腰は一教運動表で、相半身外入り身を受けの後ろ三角から非軸足の差し入れで。
両手取り呼吸投げ：非軸足を外に置き換え魂氣は上丹田に巡る外転換で両手を天地に分け、非軸足の膝を着いて地の方の魂氣を地に結び呼吸投げ／続けて入り身転換で天地を変換して呼吸投げ