・単独動作の自主稽古：剣素振り、八方切り、合気の剣、松竹梅の剣より、組み太刀1から４より、杖突き四本、杖合わせ、18の杖

・禊：天の浮橋に立ち天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左

単独呼吸法坐技：降氣（腋を閉じ陰の陽）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り

・合気体操

・単独基本動作（初動は自然本体から）：①入り身運動で入り身一足（二教の手、振込突き、横面打ち、中段受け流し）、②上段受け流し＝一教運動裏③外転換で非軸足側の魂氣を外巡りで払い対側を上丹田に鎬として結ぶ・下段受け流し、④一教運動表（井桁に進んで軸足交代で連続入り身運動）、⑤片手取り想定で入り身転換・体の変更・その場で入り身転換、⑥片手取り想定でその場で内股に踏み詰め軸とし、後方半回転=体の変更（三面に開く）・その場で入り身転換（結局後方一回転）、⑦交差取り想定で後方半回転=体の変更・その場で入り身転換（結局後方一回転で呼吸法の単独動作）、⑧外股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸として前方一回転（前方半回転連続）、⑨前方一回転、⑩内股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸とし後方一回転、

• 伝統的一教運動
• 相対基本動作坐技：同時正面打ちに相半身で伝統的一教運動により受けの腋の開きに合わせて両手で気の巡り・異名側の手の振り込み突き近似で受けの側胸から腋・上腕伸側を一体として矢筈で制する。受けの対側の手は地に着いて上体を支える。受けの手刀手首を同名側の手で結び、陰に返して把持すると、取りの体側に巡って地に結ぶ。受けは上体を支えきれず一教表の成立。
• 逆半身で入り、対側の膝を大きく開いて受けの手刀を把持する同名側の手を後下方に巡らすと一教裏

　＊杖合わせ

   正立から杖を立てたまま左半身

　　受けの杖下段突きに

　　　①  外転換（右半身）で払い、左半身入り身で振り込み突き

　　　②  内転換（左半身）で払い、右半身入り身で振り込み突き

　　　受けの中段突きに

　　　③  杖中を支えて内転換（左半身）で杖先を外に払い左半身直突き

　　杖を中段に構えて左半身

　　　受けの中段突きに

 　　　①   内に払って左半身で直突き

　　　　②   一歩下がって右半身で杖尻を返し突き

   右半身で中段に構えて

①  杖先まで扱きながら一歩下がって杖尻を返して受けの杖先を下に払って八双の構えから右半身で返し打ち

   左半身で杖中を逆手に持って（返し突きの直後に近似）中段に構え

①  受け流し近似で剣線を外して杖尻の手を離して杖中の手は陰の陽に返すと杖尻が杖先に転じ、受けの杖先を抑え払い左半身で中段突き

• 正面打ちに一教運動表から三教表に、受けはその場で入り身転換から一歩進めて手刀を腰仙部に結んで再度入り身転換にて取りを導き、その場で入り身転換すると腰から大きく気の巡りで三教に返す。
• 三教裏で取りが脇を閉めて受けの前腕を胸に着けて体軸を成す時、受けが脇を閉じて軸足側に交代し（取りの肩を背側へ撫でるように）、非軸足を前方へ置き換えて後ろ回転から対側の手で異名側の取りの手を三教に返す。
• 両肩取り四方投げ：一方の足を半歩後ろに置いて軸とし、対側は伸展してその膝に同側の手を置く（両手諸手は縦に並べる）と、入り身転換となり上体は傾斜して受けの同名側の腋は取りの頭頂を超える。取りは膝から手を離して直上に伸展して掲げその場で入り身転換反復、受けは取りの背中で両手が交差して体が反転、四方投げ。
• 変法： 1歩大きく下がって（体の変更）、その場入り身転換（後ろ半回転）。同側の足を一歩入ると膝を伸展して同側の手を地に向け、転換して天に掲げると四方投げ変法。