19日 10月 2022

水曜稽古の記録　受け身のとれる空間を生むのも勝速日の動作

禊：天の浮橋に立たされて天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：降氣（腋を閉じ陰の陽）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
合気体操
単独基本動作（初動は自然本体から）：①入り身運動で入り身一足（二教の手、振込突き、横面打ち、中段受け流し）、②上段受け流し＝一教運動裏③外転換で非軸足側の魂氣を外巡りで払い対側を上丹田に鎬として結ぶ・下段受け流し、④一教運動表（井桁に進んで軸足交代で連続入り身運動）、両手刀で半身を変えて入り身一足連続、⑤片手取り想定で入り身転換・体の変更、⑥片手取り想定でその場で内股に踏み詰め軸とし、後方半回転=体の変更（三面に開く）・その場で入り身転換（結局後方一回転）、⑦交差取り想定で後方半回転=体の変更、⑧外股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸として前方一回転（前方半回転連続）、⑨前方一回転、⑩内股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸とし後方一回転
坐技（跪座ではなく正座）単独呼吸法入り身運動・振り子運動・魂氣三要素を用いて、片手取り、両手取り呼吸法、正面打ち二教裏左右。
坐技正面打ち三教裏左右
坐技胸取り二教固め裏変法、
坐技胸取り二教固め表の変法（振り子運動で取らさず、受けの手の下から上へ魂氣の結びで）、
坐技胸取り小手返し固め変法（振り子運動で取らさず、受けの手の上から下へ外巡りで）
片手取り外巡り二教表：外巡り外転換・入り身転換・魂氣を小手返しの手にして地に結んで這わす、
片手取り外巡り二教裏変法：外巡り外転換・入り身転換・魂氣を小手返しの手にして体の変更で下丹田に受けの手を導き、外転換で受けの手を伸展して取りの魂氣は手を伸展して受けの腋に差し入れるとその場入り身転換で体軸側として非軸足の膝を着いて座り、受けの肩を制する。