• 単独動作の自主稽古：剣素振り、剣素振りから魄氣の陽で転換反復、合気の剣
• 禊：天の浮橋に立たされて天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左

　＊鳥船の魄氣の陰陽：陰は正勝吾勝、陽は両足で地を踏むも後ろの軸足は進展して軸から解く

• 単独呼吸法坐技：降氣（腋を閉じ陰の陽）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作（初動は自然本体から）：①入り身運動で入り身一足（二教の手、振込突き、横面打ち、中段受け流し）、②上段受け流し＝一教運動裏③一教運動表（井桁に進んで軸足交代で連続入り身運動）、④下段受け流し⑤片手取り想定で入り身転換・体の変更、⑥片手取り想定でその場で内股に踏み詰め軸とし、後方半回転=体の変更（三面に開く）・その場で入り身転換（結局後方一回転）、⑦交差取り想定で後方半回転=体の変更、⑧外股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸として前方半回転連続、前方一回転、⑨後方回転
• 正面打ち一教の初動を相半身内入り身で杖の返し突き近似から肘を受けの中丹田に結ぶことで魄気の結びの下で、呼吸法、両手の気の結びによって行う。
• 前受け身・後ろ受け身を坐技呼吸法各種で
• 鞘の内から二教、抜刀して一教表／裏
• 太刀取り一教表／裏、三教
• 短刀術：突きに下段受け流しで小手返し／入り身投げ表
• 坐技交差取り三教／片手取り小手返し