• 単独動作の自主稽古（剣・杖操法）
• 禊：天の浮橋に立たされて天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
• 単独呼吸法坐技：降氣（腋を閉じ陰の陽）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作（魄氣三要素の動作：体捌き）外転換連続
• 相対基本動作：坐技片手取り呼吸法3本、正面打ち一教表裏、正面打ち二教表裏、
• 坐技正面打ち一教を小手返しと一教に返す
• 坐技胸取り三教表裏
• 肩取り面打ち三教表
• 肩取り面打ち呼吸投げ
• 横面打ち外転換・対側（異名側）の手で受けの手刀の小指球を三教に包み、相半身外入り身・横面打ち近似で三教表

　　＊入り身して転換せず、目付を真っ直ぐにもう一歩進んで横面打ち入り身運動近似

• 片手取り二教表：外巡り・外転換から矢筈で手首を取り返して外転換連続で下丹田と鼠蹊部に結び・その場で入り身転換から正座で固め
• 片手取り二教裏：外巡り・逆半身外入り身で腋の下を井桁に進み横面打ち近似で下丹田に受けの上腕を体側の手で掬い取り座ると二教固
• 片手取り隅落とし表：受けとの魂氣の繋がりを、後方への外転換大小連続により、与えた手を軸足交代で体軸から解脱し、非軸足側として体側に巡る。受けは取りの足下を後方へ腰から落ちる。