• 単独動作の自主稽古：剣素振り、八方切り、合気の剣、松竹梅の剣（小林裕和師範による）より、組み太刀1から5より、杖合わせ6本（齋藤守弘師範による）、18の杖（小林裕和師範による）、
• 禊：天の浮橋に立たされて天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
• 単独呼吸法坐技：降氣（腋を閉じ陰の陽）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合気体操
• 相対基本動作：片手取り肩に結んで入り身転換・体の変更・その場入り身転換（後一回転）で下丹田に降氣で巡る。
• 大上段に構えて真中を与え外転換：正面打ちに腋を詰めて入り身で呼吸法
• 横面打ちに相半身振り込み突き・受けが異名側の手で外から内に払うから内転換で突いた手を外巡りして受けの肘に着け対側の手で受けの手背から指を包みその場入り身転換で一教裏
• 杖投げ：一教、二教、三教、四方投げ表／裏

　＊三段昇段審査：坐技正面打ち一教に返し技／片手取り二教裏に返し技／横面打ち四方投げに返し技／坐技胸取り二教裏／後ろ取り／多人数（突き・正面打ちに）

 　＊多人数ではそれぞれに技をかけるのではなく、体捌き（正勝吾勝）で技を産む（勝速日）