• 単独動作の自主稽古：剣素振り、合気の剣、剣を用いて入り身転換反復、松竹梅の剣より、組み太刀1〜5より、13の杖、杖合わせ6本より、
• 禊：天の浮橋に立ち天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
• 単独呼吸法坐技：降氣（腋を閉じ陰の陽で母指先は側頸を指すと腋を開いて母指先を側頸に触れてから下丹田まで降ろす）、回外、昇氣（腋を開いて陰の陽で母指先を下丹田から側頸に上げる）、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作（初動は自然本体から）：①入り身運動で入り身一足（二教の手、振込突き、横面打ち、中段受け流し）、②下段受け流し（魂氣の外巡りと魄気の外転換）、③上段受け流し＝一教運動裏、④一教運動表（井桁に進んで軸足交代で連続入り身運動）、両手で振り込み突きにて入り身運動、⑤片手取り想定で入り身転換・体の変更、⑥片手取り想定でその場で内股に踏み詰め軸とし、後方半回転=体の変更（三面に開く）・後ろ転換（結局後方一回転）、⑦交差取り想定で後方半回転=体の変更・後ろ転換で昇氣呼吸法の単独動作、⑧外股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸として前方半回転連続、前方一回転、⑨後方回転
• 片手取りを外転換外巡りで取らさず返し突きで側胸を巡って入り身転換で受けの手を下から取り返し・体の変更・外転換で隅落とし
• 坐技胸取り二教裏、三教表、呼吸法、四方投げ、二教表
• 両肩取り入り身落とし表／裏
• 両肩取り入り身転換・呼吸投げ
• 杖先を与えて片手取り相半身で一教から三教、四方投げ
• 杖先を与えて両手取りで入り身転換
• 杖取り：①直突きに外転換で軸足側の手で杖先を抑えて非軸足側で間を詰め、受けの両手の間で杖を抑えて外入り身で呼吸法、②直突きに外転換で軸足側の手で杖先を抑えて非軸足側の手を腰仙部に回して体の変更、交代した非軸足で外転換返し突き・小手返し
• 坐技交差取り一教裏：坐技呼吸法での体の変更と入り身転換の違いは置き換えた膝が前者は大きく後方へ開いて剣線のわずかに外を指し、軸足（膝）となる。後者は剣線に直角となるよう開き非軸足（膝）に。大きく後ろに開いた膝を軸とするため、対側の元の軸足（膝）は非軸足となるだけでなく、坐骨が踵の後ろにすり落ちる。非軸の膝を内に閉じるとき踵が坐骨におさまって正座に戻る。

 *ちなみに、立ち技では前者は軸足先が体軸から解けて半回転して180度後方へ、軸足に戻る。後者は軸足先が体軸から解けて135度開いて前方を指し非軸足へ。