• 剣・杖操法の単独自由稽古
• 禊：天の浮橋に立ち天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：①吸気で掌から魂氣を発して上肢を開き、呼気で弛緩屈曲して上肢を畳み、屈側全体に魂氣を包んで腋を開くと側頸から母指先を通じて下丹田へ降氣②側頸の高さで回外して母指先を前方に向け、吸気で両掌を開いて正面に円を描いて真中で結び呼気で下丹田へ巡る③吸気で膝の上に開いた上肢を呼気で掌に魂氣を包む小手返しの手で側頸へ昇氣、吸気で側頸から掌を開いて上肢を伸展し、虚空に魂氣を放つと呼気で畳んで魂氣を側頸から下丹田へ降氣④入り身運動⑤振り子運動⑥両手で気の巡り表／裏
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動各種、外転換、一教運動表、入り身転換・体の変更・後ろ転換、体の変更・後ろ転換、前方半回転連続／一回転／後方回転、
• 坐技片手取り呼吸法３本／交差取り一教表裏（裏は坐技呼吸法で体の変更相当）
• 胸取りに振り込み突きの入り身運動にて前に置き換えた足を軸とし、取らせた胸側の足を非軸足として後方に置き換えて体軸に交代する。振り込み突きの魂氣は胸元の受けの手背に巡り、それに被せて非軸足先を外股にして踏み詰める魄気の陽で対側の手とともに一教運動で抑える／受けの胸取りによる逆半身陽の魄気の動作に合わせて取りは一歩大きく退く体の変更で取らさず、受けの手に同名側の手を被せて非軸足を外股にして踏み詰める……。
• 諸手取りに肩の動きに合わせて陽の陰で中段に掲げ、内転換と同時に対側の手で異名側の手を下丹田にて母指球を包み、小手返し。
• 正面打ち入り身投げ表に受けは取りの肩に置かれた手に後ろ転換とともに同名側の手を被せ、体の変更・後ろ転換で両手に把持して振りかぶりつつ前方回転で四方投げ表に返す
• 交差取りに外転換と同時に陽の陽で中段に掲げ、二教の手（陰の陰）で受けの同名側の手を上から伸側へ払い、逆半身外入り身一足・相半身外入り身一足で受けの後ろ三角から入り身投げ／受けは取りの手を取ったままその場で上丹田に結びつつ軸足側として後ろ転換で一教表に返し／取りは後ろの足を一歩進めて大きく前方半回転で手を上丹田に結びつつ受けの前に出て内股の軸足で体軸を作って後ろ回転にて一教裏へ　
• 両手取りに一教運動表の足運び（逆半身外入り身一足で進めた足を地として魂氣を天地に分け、天は呼吸法で受けの手に結ぶと受けの前胸部を陰の陽で異名側の側頸部まで昇氣、同側の非軸足を受けの後ろ三角に半歩進めて天地投げ表／受けは取りの継ぎ足の直前に前方の足を踏みつめて地に向かう手を畳んで体軸に交代して後ろ半回転から前方半回転で四方投げ裏に返す

　＊久々に回転基本動作の変法を応用する技（返し技）について稽古す。今後単独基本動作として毎回行うこととする。