01日 11月 2023

水曜稽古の記録　魄気の結び・つくりだけで掛けを要しない勝速日もある

禊：天の浮橋に立ち天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：①吸気で天から魂氣を受けて呼気相で畳んだ後も腋を開いて側頸から母指先で下丹田へ降氣、②側頸の高さで母指先を内から外へ回して吸気相では陽の陰で円を描いて呼気で陰の陽の魂氣を下丹田に巡らす、③膝の上に置いた掌に吸気で天から魂氣を受けて呼気相で下丹田に気の珠を包んで陰の陽を維持しながら前胸部を側頸まで昇り（昇氣）、吸気で天に発すると同時に魂氣を受けて呼気相では肘を畳んで側頸から母指で体軸を経て脇を閉じつつ下丹田へ降ろす（降氣）、④一気で昇氣・降氣、⑤入り身運動／振り子運動⑥吸気で右手が陽なら左手は陰、呼気で右手は陰の陽で体側へ、左手は陰の陰で下丹田に巡ると陰の陽で結び、次の吸気で左が陽の陽、右は陽の陰で繰り返し、両手で気の巡り表裏。
合気体操
相対基本動作：①突きに逆半身陰の陰で外入り身運動、②直突き／正面打ちに横面打ちで逆半身外入り身・転換・体の変更③直突きに上丹田から下丹田へ外巡りで払う下段受け流し外転換、④正面打ちに相半身同名側の手を鎬で軸足側として返し突きで一教運動裏、⑤片手取り入り身転換・体の変更、片手取り体の変更・後ろ転換（＝後ろ回転）、⑥片手取り前方／後方回転呼吸法で四方投げ表／裏
胸取り三教の体捌き三法：外転換、内転換・体の変更、体の変更・外転換それぞれに表裏
胸取りに軸足側（同名側）の手で（正面当てして外転換・払わせた手で）受けの袖を下から取り対側の手を横面打ちの入り身転換で巡って側頸に結び受けの袖を取った手は片手取り同様に前方へ軽く発し、後ろ転換で側頸から陽の陽に発して呼吸法裏、
短刀術
短刀取り
両肩取り呼吸法：①真中を直突きで外転換・軸足側の手で地を掃いて軸足交代・縦にした両腕の間に頂丹田を通して外入り身転換で取りの両手は吸気で天に開くと後ろ転換で呼吸法（片手取り外転換・入り身転換・後ろ転換で呼吸法裏近似）②真中を直突きで外転換・軸足側の手で地を掃いて軸足交代・縦にした両腕の間に頂丹田を通して一歩受けの前を入り身転換・体の変更で四方投げ近似