15日 1月 2025

水曜稽古　手刀で振り被り上げる➡️手刀が生まれ受けの手と腰が上がる

禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け指先からは下丹田より魂気を発する①呼気で降気（腕を体側に一旦畳んだのち腋を開いて母指先から側頸を経て中丹田、下丹田へと魂気を降ろす）②腕を体側に一旦畳んだまま側頸の高さで母指先が前方を指し（回外）吸気で両手を開いて陽の陰で頭上に円を描くと呼気で下丹田へ陰の陽で巡る③吸気で両手を膝上に陽の陽で置き、呼気で腋を開きつつ魂気の包んだ両手を陰の陽のまま真中で上昇させて母指先を側頸に結ぶ（昇気）と吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け指先からは下丹田より魂気を発し、腋を開いたまま呼気で肘を閉じて母指先が側頸に巡り中丹田、下丹田を経て魂気を降ろすと降気④一気に昇気・降気⑤入り身運動⑥振り子運動⑦両手で気の巡り表裏
合気体操
単独基本動作：入り身運動（二教の手を下丹田と腰仙部に結び入り身一足で一重身に、振り込み突き、横面打ち）、中段受け流し突き、下段受け流し転換、上段受け流し返し突き（一教運動裏）、三角法で一教運動表、両手で振り込み突き入り身一足（一教運動）、振りかぶり呼吸法（陽の魄気で両手取り想定・陰の魄気で振りかぶり呼吸法・鳥船近似）、陽の陰で差し出して諸手取り想定で剣素振り近似の陰の魄気にて振りかぶり呼吸法、入り身転換・体の変更、体の変更（三面に開いて）・後ろ転換、前方半回転連続、前方一回転、後ろ回転
正面打ちに相半身で合わせ、大上段から異名側の手（柄尻の手）で受けの手刀上腕内側面を擦り上げ、上丹田に取りの手刀を正面打ちで振り下ろし、入り身一足。
正面打ちに相半身で手刀を合わせようとするも受けの腹側へ外転換・外巡り返し突き、対側の手刀背側で受けの手刀手首内側面を陰の陽で抑える
横面打ちに受けの背側へ外転換にて受けの手刀前腕掌側面を異名側の陽の陽の魂気で抑えつつ吾勝、対側の正勝で受けの手刀手首背側を陽の陽で払うと踏みつめて軸足交代し、逆半身外入り身で異名側の手は返し突き近似にて受けの頸を包み、対側の手は受けの手首から陰の陽で受けの上腕まで擦り上げて同名側の頬部又は異名側の頸部に掌底を着けて掌屈で継ぎ足・勝速日、入り身落とし又は入り身投げ表
肩取りに異名側の手で手首を跳ね上げて対側の手は陰の陽で受けの上腕の下から「両手で気の巡り」の陽の陽にて円を書きつつ対側の手は受けの側胸を突き、さらに側頸に伸ばしてこれを包むと、上腕の上に進めた手を同名側の頬部又は異名側の頸部に掌底を着けて掌屈で継ぎ足・勝速日、入り身落とし又は入り身投げ表
胸取りに体を開いて相半身で受けの手背を同名側の手で包みつつさらに開いて逆半身にて異名側の手で受けの手の下から振り込み突き、腋と肘を畳んで取りの側頸の高さに巡ると受けの前腕を抱えて引きつける形となり、同側の膝から着いて二教裏の固め
胸取りに体を二度開いて後ろ転換反復で二教裏
片袖・片襟の両取りに、襟の手には異名側の手を陰の陽にして置き、下丹田に結んで軸とする入り身転換から対側の手は陽の陰で上丹田に手背を着けて後ろ転換で背を降りて体側へ巡り、下丹田の手は昇気で円を描くと呼吸法
突き小手返しを二教の手に返して対側の手で受けの同名側の母指球を包んで小手返しに返す／陽の陽で円を描いて対側の手は受けの同名側の手を掬い取って四方投げ／陽の陽で円を描いて同名側の手に被せて陽の陰に巡らせて入り身投げに返す
横面打ち四方投げに諸手取り呼吸投げで返す／受けの頭頂へ発する呼吸法で返す
片手取り外転換で陽の陽に掲げて対側で正面当てとして体を開き、外巡りから二教、体を変更して側頸に二教の手で結ぶと取りの上肢は水平に畳まれ、肘頭は受けの腋を外から内に進んで受けの中丹田に着く。小手返しの手・陰の陽にして陽の魄気から勝速日で魂氣を下丹田に下ろすと呼吸投げ
坐技片手取りを膝上で受け、回内・橈屈で第一指間を開き母指先を下丹田から昇気・中丹田で背屈すると手刀が生まれ、受けの上肢は伸展して腰が上がる、手刀の振りかぶり呼吸法 ⇔ 切り返し呼吸法。前者は非軸足側の正勝（魂の比礼振り）、後者は軸足側で吾勝（土台）。