12日 2月 2025

水曜稽古の記録　右手が陽なら左手を陰、陰陽の手捌きを重ねて体捌き

禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け、指先からは下丹田より魂気を発する気持ちで伸ばす①呼気で弛緩しながら腋と肘を閉じて腕を体側に畳んで側頸の高さで手首を掌屈し、次に腋を開いて母指先を側頸に着け、正中胸部を下丹田に降気②呼気で弛緩しながら腕を体側に畳んで手首を掌屈し側頸の高さで母指先を前方に向け、吸気で両手をいっぱいに開いて陽の陰で左右から頭上に円を描くと、呼気で下丹田へ陰の陽で巡る③吸気で両手を膝上に陽の陽で置き、呼気で下丹田に陰の陽（小手返しの手）で結び腋を開きつつ側頸まで正中胸部を昇気、側頸から吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け、指先からは下丹田より魂気を発する気持ちで伸ばす、あとは呼気で肘を閉じて母指先を側頸に着け、正中胸部を下丹田に降気④一気に昇気・降気⑤入り身運動⑥振り子運動⑦両手で気の巡り表裏
合気体操
相対基本動作：突きに外転換・横面打ち入り身転換、正面打ちに外転換・体の開き
片手取りを母指先で地を指して（鳥船のホーで）与え、内を指して陰の陽（小手返しの手）で取らす／外を指して、陰の陰（二教の手）で取らす。手首の伸側から取らせる。
片手取りを陰の陽で与えて陰の陰で取らす、陰の陰で与えて陰の陽で取らす
陽の陽で手首の屈側を取らす／陰の陽で伸側を取らす内巡り／陰の陰で伸側を取らす外巡り
坐技両手取り陰陽の巡りで呼吸法
両手取り伸側で取らせた陰の陽（小手返し）の手を一歩開いて軸とした瞬間対側の陰の陰で取らせた手を後ろ転換で体軸側として、陰の陽の手を非軸足側に転じる、その足先に合わせて広義の陽で魂氣を発すると呼吸投げ
両手取り伸側で取らせた陰の陽（小手返し）の手を一歩開いて軸とした瞬間対側の陰の陰（二教の手）で取らせた手を後ろ転換で体軸側として中丹田に結ぶと上腕は水平に受けの前胸部に密着し、互いの魄気が結ぶと即軸足交代で後ろ転換とともに魂の比礼振りで陽の陽の手にして入り身一足・呼吸法
両手取り伸側で取らせた陽（小手返し）の手を一歩開いて軸とした瞬間対側の陰（二教）の手で取らせた掌を受けの同名側の手に被せるようにして外転換で軸足交代に合わせ、陽の手を二教の手に返して、受けに被せた手はそれを小指球側から包んで剥がすように陽で返すと一教表、対側を陰に返して両手で取り返すと二教表
両手取りを屈側で取らせた陽（小手返し）の手を橈屈で外から陽の陰に返して体の変更で上丹田の高さに掲げると受けの手を伸展させて取りの尺側前腕から上腕に吊り込んで半歩入り身一足で呼吸投げ
両手を陰陽で与えて陽を対側の手に重ねて上段に相半身で与えると一教裏の捌きで受けの手首を取り、対側は陰で上から取らせて矢筈で手首屈側を取り返すと十字投げ
両手取りに二教の手側を軸として入り身転換で対側の手を陽から陰に返して同名側の受けの手に被せて四方投げの持ち方で剥がし取り、解けた手で同名側の受けの手を掬い取ってそれを上にして十字に重ね、下の手を押し下げるようにしてから振りかぶれば、取りの上半身転換のままで受けは取りの周りを巡って十字四方投げで落ちる
坐技両手取り手刀の突きで呼吸法、演武のみ。振りかぶり呼吸法との違いと通底する所作について次回予定。