19日 2月 2025

水曜稽古の記録　二人取りで同名側の手に母指外転で切り返し巡り呼吸法

禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：呼気で腕を畳んでから腋を開いて母指先は側頸に着けてから二教の手（陰の陰）で正中胸部を下丹田に降気、吸気で膝上の両手掌を開いて呼気で掌に魂氣を包む思いで小手返しの手（陰の陽）のまま正中胸部を側頸まで昇気、一気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表裏
合気体操
単独基本動作：入り身運動（振り込み突き、横面打ち、中段受け流し）、転換（下段受け流し）、一教運動裏（上段受け流し）、一教運動表（三角法）、入り身転換・体の変更、体の変更・後ろ転換、前方半回転連続・一回転、後方回転
坐技片手取り呼吸法：正勝で与えた手を吸気で緊張伸展して外に開き、膝を同期して開いて軸足に交代するとともに腋を閉じて体軸に与る
片手取り非軸足を外に開いて継ぎ足で体を開く隅落とし
片手取り呼吸投げ：与えた手を緊張伸展・一歩退く体の変更（弓を気一杯に引っ張ると同じに『合気神髄』p67）・後ろ転換・弛緩・虚脱、
坐技片手取り二教の手で対側の膝上の掌に受けの手背を巡らせ包むと二教の固めを両膝の間で。
交差取りに掌を包んだまま（広義の陰）小手返しの手（狭義の陽）で中丹田に結んで体軸として受けに対して外転換（単独動作の内転換）で非軸足側に交代して体の変更で膝を畳んで着き、小手返しの手は伸展して下丹田に結び同側の膝に合わせて地を這わして再度体軸に与り、正座して一教運動裏に導き受けはうつ伏せで地に結ぶ。
交差取りに対側の手を受けの手背に被せ外転換で非軸足側とし、掌を開いて背屈・掌屈で下丹田に二教で結び、非軸足を体の変更で後方へ置き換え膝を着くと受けの手背は膝の内側に、正座にて受けの肘は対側の膝の内側に入り、二教固め。
母指先で地を指し魂氣を包んで差し出すと、尺屈で小手返しの手から橈屈・母指外転で掌を開いて第一指間（矢筈）を受けの手首に着け、掌屈して受けの手首を二教の手で取りかえすと同時に体を開く、基本動作。
突きに逆半身で体を開き杖下段返し近似で異名側の手は受けの側胸を突き、同名側の手は上丹田に着けて天地を入れ替え、内入り身一足で天秤投げ。
突きに相半身で振り込み突き、対側は杖尻の手に相当して側頸の高さに置き、突きを払わせて内転換とともに四方投げの持ち方で前方回転、四方投げ。
片手取りに陽の陰（二教の手で掌を開く）で母指外転から矢筈で受けの手首橈側を取り返し、対側の手で尺側から手首を取って受けの手首に両手で輪を作り、振りかぶり振り下ろす。逆半身で振りかぶり、後ろ転換で振り下ろすと四方投げ。
二人取りの同名側の手に、母指を閉じて上丹田に巡って切り返しの呼吸法から二教の手に／母指を外転して側頸に巡る切り返しの呼吸法で軸足側とする後ろ転換から反復後ろ転換で取り返し二教の手で陽に発して振りかぶる。四方投げ。