• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け、指先からは下丹田より魂気を発する気持ちで伸ばす①呼気で弛緩しながら腋と肘を閉じて腕を体側に畳んで側頸の高さで手首を掌屈し、次に腋を開いて母指先を側頸に着け、正中胸部を下丹田に降気②呼気で弛緩しながら腕を体側に畳んで手首を掌屈し側頸の高さで母指先を前方に向け、吸気で両手をいっぱいに開いて陽の陰で左右から頭上に円を描くと、呼気で下丹田へ陰の陽で巡る③吸気で両手を膝上に陽の陽で置き、呼気で下丹田に陰の陽（小手返しの手）で結び腋を開きつつ側頸まで正中胸部を昇気、側頸から吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け、指先からは下丹田より魂気を発する気持ちで伸ばす、あとは呼気で肘を閉じて母指先を側頸に着け、正中胸部を下丹田に降気④一気に昇気・降気⑤入り身運動⑥振り子運動⑦両手で気の巡り表裏
• 合気体操
• 単独基本動作剣素振り：自然本体から吾勝・正勝で振りかぶり、さらに半歩進めて正面打ちを吾勝正勝のまま、振りかぶりを非軸足の半歩引き戻しで、繰り返し／勝速日で正面打ち、吾勝正勝で振りかぶり、さらに半歩進めて正面打ちを吾勝正勝のまま振りかぶりを非軸足の半歩引き戻しで、繰り返し

　＊振りかぶりの非軸足は軽く半歩出すか半歩引き戻すか

• 単独基本動作杖操法：左半身振り込み突きから八双返し一歩開いて右半身振り込み突きから八双返し繰り返し
• 左半身振り込み突き：杖尻を右掌に包んで二教裏の手にして左側頸へ、杖中は左手を尺屈背屈で矢筈（第一指間）に置くと橈側前腕に杖を乗せ、母指先は天を指す。魄気は左半身入り身一足。
• 左半身八双返し：二教の右手を小手返しの手で肘を開いて杖中の左手は回内して陰で取り（陰陽を逆転）、右足を半歩退いて杖中を後へ移動させ軸足とし、右手掌を相対的に杖中方向に寄せて小手返しの手で取り、杖中の手は開いて手掌を被せた状態から再度小手返しの手に返す（上から杖中を押し払うと掌が天に向く陽に返る）、右手は小手返しの手で握ったまま二教の手に返すと杖先は地を後方へ270度回って天を指し、杖尻は天を前方へ回って小手返しになった左手掌に包まれて側頸に結ぶ、右手は陽の陰で杖中を天に差し上げる。杖先の回転と同時に左非軸足を右軸足に引き寄せて勝速日で左半身八双返し。
• 右半身振り込み突きへ：左足を一歩後ろに開いて左手掌を側頸上の位置は固定したまま二教の手に返しながら杖尻を包み続けると、杖先は大きく後方から地に降りて前方へ円を描いて振り込み突き右半身。
• 坐技片手取り二教の手で与えて、小手返しの手（陰の陽）で外に緊張伸展して振り子運動で同側の膝に体幹軸を乗せると同時に弛緩して腋を閉じ体軸に与る。立ち技の後ろ転換近似。
• 坐技片手取り小手返しの手で与えて、母指先を回外して腋を閉じたまま二教の手（陰の陰）で受けの異名側の襟に前腕を密着してから陽の陰で伸展する。入り身運動。
• 坐技両手取り呼吸法

　＊両手取り鳥船近似で手刀を振りかぶる呼吸法＝呼吸法（呼気相の魄気の陰で回内・橈屈・母指外転・背屈）で振りかぶり・手刀ができる