• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：降気、回外、昇気、一気に昇気と降気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表／裏（両手の母指先の方向が要）。
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（振り込み突き、横面打ち、中段返し突き）、外巡り内転換（下段返し）、一教運動裏（上段返し突き）、一教運動表（三角法）、振りかぶり入り身一足、入り身転換・体の変更、体の変更・後ろ転換、前方半回転連続・一回転、後方回転
• 坐技相対基本動作正面打ち一教運動表：接点は中間、気結びは接点を中心として掌を開いて陽の陽で〝五体の届く円を描く〟(p171)、〝合気というものは、初め円を描く〟(p119)、坐技単独呼吸法の両手で気の巡りを基本とする／一教運動裏：中間の接点を軸として対側の手で返し突きの円を描く（陽の陰）、この手・足・体捌きが受けの体に気結びを成す。点、線、面、真の空気が気結びの流れ、つまり合気。
• 正面打ち入り身投げ表：松竹梅の剣から。手刀を合わさない。裏は体の変更で受けが一歩回ったとき後ろ三角に入る。
• 片手取り四方投げの取らせ方三法：①振りかぶり呼吸法で手刀を作る②陰の陽（小手返し）の手で掌を開き、体は一重身で開いて下丹田の位置で対側の手を外から四方投げの持ち方で受けの手の手背側から包むように把持すると、与えた手を回内（母指先が内から地）そして外に巡って背屈で天に掲げて手刀を作る）いずれも頂丹田から項部を経て対側の頸部に巡って下丹田に降りる③二教の手にして中丹田に受けの手を引き寄せその屈側が上に向くと尺側手首を外側から四方投げの持ち方で包み上丹田に掲げて軸とし、前方回転から剣素振り近似で受けの項に差し出し、下丹田に巡る。
• 横面打ちに逆半身で体を開き陽の陽の魂氣を受けの手刀前腕に発し、同時に対側の手を受けの真中に振り込み突きで伸ばすと受けの手刀の尺側手根部に巡り、それを払うと同時に陽の陽の手の小指球を接しながら尺側から手首を取り返すと軸足側として後ろ半回転で手根部の手は手背側から指を包み、背屈しつつ手首の手で三教表に取り返す／同様に二教裏
• 正面打ちから後ろ両手取りに取らせ、正勝吾勝で軸足側の手は相対的に腰仙部に結び、正勝は下丹田に置かれ、そこから昇氣で上丹田に結ぶと軸足交代で下丹田の手を軸として前方半転換で後ろ天地投げ／正勝吾勝で軸足側の手は相対的に腰仙部に結び、正勝の手は受けの異名側の母指球側を包み、非軸足を一歩後ろに置き換えて軸とする後ろ半回転で受けの手を解き、小手返し。
• 諸手取り外転換から陽の陽で真中に発し二教投げ／体の変更で陽の陰で二教入り身投げ
• 両手取り逆半身で体を開き外巡りで軸足側の手を取らさず陽の陰で受けの同名側の手を対側の下に重ねて、解いた方の手で受けの腰仙部を前に送る、入り身投げ
• 胸取りに襟の手を背屈して後ろ回転で三教変法。尺骨より橈骨のほうが太い。取られた襟の方を吾勝として対側で振り込み突きから受けの手が緊張伸展しておれば取りの当身の手を陽の陰のまま受けの手首に巡らせて被せ、対側の手を同様に被せて体の変更・後ろ転換で座る／弛緩屈曲しておれば襟側の手を下から受けの肘を前に押し出して、当身の手をそれに被せて側面へ入り身して取りの背側へ払う。

• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：①降気②回外③昇気④一気に昇気・降気⑤入り身運動⑥振り子運動⑦両手で気の巡り表裏
• 合気体操
• 相対基本動作：魂氣の珠を包んだ片手を与えて小手返しの手にして取らせ、同側の足先を母指に合わせて足関節内転・股関節内旋で魂氣を鼠蹊部に迎えて体軸を作ると、後ろは非軸足となり、膝を屈曲して軸足の裏側に跳ね上げると踵の後ろに着地して目付は180度反転すると体の変更（三面に開く）・後ろ転換＝後ろ一回転で半身を転換（360度）
• 交差取りに母指先を起こして受けの手首屈側の上に小手返しの手で結ぶと同時に軸として受けの外に転換し、軸足交代で・体の変更・後ろ転換＝一歩開いて小手返しの手で下丹田に結びそのまま軸足の後ろに270度で着地して軸足交代し、後ろ転換で元の半身に戻って後ろ一回転（270度）
• 交差取りに270度の後ろ一回転で一教裏
• 松竹梅の剣：燕返しは正面打ち一教表裏の術理
• 単独基本動作杖素振り：振り込み突き・八双返しから一歩開いて半身を換えて振り込み突き・杖先まで扱いて掌に杖先を包んで二教の手にして半身を換えて振り込み突き
• 八双返しから面打ち切り返して面打ち。
• 八双返し、振り込み突きの杖尻の手はそれぞれ小手返しの手、二教の手で、いずれも徒手二教裏の手の位置に合わせる。上肢の付け根と杖尻を一致させ、杖を上肢の延長とする。
• 両手取りに体を開いて後ろ転換で剣線上に取りの非軸足先方向へ四方投げ／十字四方投げ、
• 両手取りに軸足側の手を取ろうとする受けの手を対側の非軸足側の手で外巡りにて払い、その非軸足は一歩開いてさらに後ろ転換とし、外巡りの手を陽の陰で受けの両手首を上下に重ねて受けの真中で天に導き、対側の手は受けの腰仙部に添えて剣線方向に進めると入り身投げ裏。
• 受けの足腰が止まれば非軸足を外に転換して取りの体軸交代によって軸方向に導き入り身投げ裏。

• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け指先からは下丹田より魂気を発する①呼気で降気（腕を体側に一旦畳んだのち腋を開いて母指先から側頸を経て中丹田、下丹田へと魂気を降ろす）②腕を体側に一旦畳んだまま側頸の高さで母指先が前方を指し（回外）吸気で両手を開いて陽の陰で頭上に円を描くと呼気で下丹田へ陰の陽で巡る③吸気で両手を膝上に陽の陽で置き、呼気で腋を開きつつ魂気の包んだ両手を陰の陽のまま真中で上昇させて母指先を側頸に結ぶ（昇気）と吸気で両手を最大限開いて魂気を天から受け指先からは下丹田より魂気を発し、腋を開いたまま呼気で肘を閉じて母指先が側頸に巡り中丹田、下丹田を経て魂気を降ろすと降気④一気に昇気・降気⑤入り身運動⑥振り子運動⑦両手で気の巡り表裏
• 合気体操
• 単独基本動作剣素振り：剣を片手に持ち正勝吾勝で、面打ち・後ろ転換・切り返し／両手で持ち勝速日で面打ち、突き
• 松竹梅の剣：燕返しと正面打ち一教表裏の近似性
• 松竹梅の剣で組み太刀
• １対２で燕返し
• 単独基本動作杖素振り：直突き・返し突き・振り込み突き・後ろ突き／直突きから上段返し打ち、突きに八双返しから振り込み突きで開くと半身を変えた八双返しから振り込み突き
• 杖導き：相半身で杖を取らせ、正勝を一瞬の軸として後方の軸足を魄気から解脱して半歩後ろに置き換えて軸とし、同側の杖尻を持つ手をほぼ同時に下丹田に合わせて結び体軸を作り、伸展した杖中の手を同側の非軸足と同期して体軸に引き寄せて正勝吾勝を確立すると受けは取りの体軸側に引き寄せられる。鳥船の魄気の陰陽に近似。

　＊杖中の手足で引っ張ると互いに引き合って釣り合う。

• 杖投げ：相半身から受けの両手の間に正勝を持ち替え、杖尻の手は杖中に持ち替えて入り身転換・体の変更から杖尻を地に垂直にして相半身入り身転換で四方投げ
• 振り込み突きの杖尻は二教裏（陰の陰）の手、八双返しの杖尻は対側の掌で小手返し（陰の陽）の手、一歩開いて半身を転換するとその手を二教裏（陰の陰）の手にして振り込み突き

• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：降気、回外、昇気、一気に昇気と降気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表裏（両手の母指先の方向が要）。
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（振り込み突き、横面打ち、中段返し突き）、外巡り内転換（下段返し）、一教運動裏（上段返し突き）、一教運動表（三角法）、振りかぶり入り身一足、入り身転換・体の変更、体の変更・後ろ転換、前方半回転連続・一回転、後方回転
• 坐技相対基本動作：片手取り内巡りから陽の陽、外巡りから陽の陰・陰の陽。交差取り一教運動表／裏。
• 坐技／立ち技正面打ち一教運動表：接点から内巡り・陽の陽（眼裂を横切り）で気結び／裏：接点を上丹田に結び同側の膝を閉じて剣線から外す体軸確立で逆半身返し突き・入り身転換にて魂気と魄気の気結びまたは対側の膝を軸として体を開く。

　＊表は受けの対側の手を地に着かせ、手刀を眼列の防御に向かわせてその腋を開けさせることが肝要。裏は逆半身外入り身で返し突きの陽の陰の魂氣が転換に繋がって即陰で畳み、体軸を寄せて魄気の結びを作ることが肝心。自身の上丹田と結んだ手には相対的に陽の陽で魂の比礼振りが起こり、陰に返すと受けの手刀の手首を屈側から取って抑えることが可能になる。

　手刀で合わせて線上に入っても、受けの手首を小手返しの手で掬って受け取る形では魂氣を及ぼすことにならない。つまり気結びの動作は生まれない。魂気・手の三要素は陰陽、巡り、結び。

• 諸手取りに振りかぶり呼吸法で入り身一足／切り返し呼吸法で外転換。
• 諸手取り外転換反復で二教入り身投げ表／外転換反復から体の変更（体を開いて）二教入り身投げ裏。
• 諸手取り外転換反復で十字投げ／外転換で四方投げ。
• 諸手取りに外転換・回外で体軸交代で魂氣と同側の膝を地につける呼吸投げ。
• 両手取り呼吸投げ：天地に加えて陰陽または陽陰の魂氣で体捌きを伴うことが根本。
• 両手取り入り身転換・体の変更を小手返しの手として下丹田で軸とする一方、対側を二教の手（陰の陰）で天として、体の変更で天を上下一回転させて小手返しの手（陽の陽）で呼吸法／体の変更で下丹田の手を陰の陰（二教の手）で上丹田に振りかぶって、対側は腰仙部に下ろすと同時に入り身転換で天地投げ変法。

• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：吸気で両手を左右に開いて掌を差し上げ天から魂気を受け指先からは空間に魂気を発していると思うことにする。呼気で腕を畳んで魂気を取り込めたと思うことにする。そこで腋を開いて母指先は側頸に着けた二教の手（陰の陰）のまま正中胸部を下丹田に母指先を降し魂気が体軸を降りたと思う、降気。吸気で膝上に両手掌を天に向けて開き、呼気で掌に魂気を包む思いで小手返しの手（陰の陽）のまま腋を開きながら正中胸部を側頸まで昇気。一気に昇気と降気。入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表裏。
• 合気体操
• 坐技相対基本動作：正面打ち一教運動表／裏、手刀をあわすのが中間点では表も裏も体捌きが不可能。
• 相対基本動作：片手取り入り身転換・体の変更／片手取り体の変更・後ろ転換
• 交差取り一教運動表：二教の手で与えて小手返しの手に巡って取らせ陽の陽で受けの上丹田に発する母指先の一回転で入り身一足／裏：二教の手で与えて母指先の半回転で小手返しの手にして取りの上丹田に結んで体軸とし、対側の足を一歩進めて軸足交代して体の変更で非軸足と魂の比礼振りを後ろに巡って座る。
• 後ろ両手取り呼吸法３本：交差取りで与えて上丹田に巡る天の魂氣を軸として後ろ転換で地の方の手足を一歩退く体の変更から後ろ転換で昇気呼吸法／与えた手を陰の陰で弛緩し、同側の非軸足を内旋内転して剣線の内に外して軸足とすれば腰仙部に魂氣を結んで体軸が確立する。対側の手を昇気で側頸に結んで同側の非軸足を一歩退いて体軸交代し、後ろ転換で魂の比礼振りから陽の陽で発して昇気呼吸法／交差取りから後ろ両手取りに半歩内転換で軸足として魂気は陰の陽で腰仙部に結んで体軸を確立すると、はじめに与えた手は非軸足側となり同側の足先と同期して側頸に巡って結び、受けの後ろ三角に非軸足先を移すと同時に魂氣を陽の陽で発すると呼吸法
• 二教裏の返し技二法：互いの腋が開いた段階は、二教の手の母指先を相手の側頸から自身の側頸に向けて巡らせ、同時に対側の足を一歩相手の前三角に進めて軸とし体の変更とともに自身の側頸の前で小手返しの手に母指先を外に反転すると三教に取り返すことができる／相手が手根を伸展したまま腋を閉じ、自身の腋も閉じて前腕は相手の胸に密着させられ、その腋が閉じた状態で二教固めがほぼ完成するも、相手の膝がまだ地につかない段階では自身の上肢をさらに畳んで母指先を内に回して（回内、解剖では回外に相当）母指の反りを相手の前頸から同名側の頸部に沿わせて小手返しの手（陽の陽）で掌を空間へ開いて呼吸法で返す。

• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船、左右左
• 坐技単独呼吸法：吸気で両手を左右に開いて掌を差し上げ天から魂気を受け指先からは空間に魂気を発していると思うことにする。呼気で腕を畳んで魂気を取り込めたと思うことにする。そこで腋を開いて母指先は側頸に着けた二教の手（陰の陰）のまま正中胸部を下丹田に母指先を降し魂気が体軸を降りたと思う、降気。吸気で膝上に両手掌を天に向けて開き、呼気で掌に魂気を包む思いで小手返しの手（陰の陽）のまま腋を開きながら正中胸部を側頸まで昇気。一気に昇気と降気。入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表裏。
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（振り込み突き、横面打ち、中段受け流し）、転換（下段受け流し）、一教運動裏（上段受け流し）、一教運動表（三角法）、入り身一足で振りかぶり運動、入り身転換・体の変更で正勝吾勝、体の変更・後ろ転換で正勝吾勝、前方半回転連続・一回転、後方回転
• 坐技正面打ち一教運動表：抜刀のように正勝で与えた手は、受けの手刀に接する瞬間吸気で陽の陽に開き、同側の膝を同期して軸足に交代すると、受けの眼列の高さから母指先の反りに合わせて巡り、腋が閉じて体軸に与る。巡りに合わせて対側の肩は入り身運動で前方に出してその手は受けの側胸を振り込み突きのつもりで上腕近位を矢筈で母指先方向に流す。入り身運動と振り子運動を同時に。
• 坐技正面打ち一教運動裏：魂気が包まれた手を与えようとするも受けの手刀が先手にて気遅れを陰の魂氣として上丹田に巡り、同側の膝を閉じて体軸とするやいなや対側の正勝を返し突き近似で発し、逆半身入り身転換にて受けの手刀上腕近位を矢筈で母指先方向に流すと上丹田の魂気は非軸足側つまり正勝となって陽の陽で前方を指す。
• 坐技片手取り呼吸投げ：鳥船ホーで魂氣を与え小手返しの手に回外して取らせるに肘関節を伸展したまま、同側の膝を外に開くとともに母指先の反りに合わせて外へ円を描き、体軸移動に与ると同時に弛緩する。
• 片手取り呼吸投げ：鳥船ホーで魂氣を与え小手返しの手に回外して取らせるに肘関節の緊張を解き、腋の閉じた上腕と同側の足腰で軸とし、対側に体軸を移して非軸足にすると、それに同期して体幹・上腕を外に開き、さらに腋を開いて肘を緊張伸展し、即体軸移動（勝速日）とすれば呼吸投げ。
• 両手取り呼吸投げ：右手が陰の陽（小手返しの手）なら左手は陰の陰（二教の手）で取らせて、陰を下丹田に結んで軸足側として小手返しの手を後方に一歩開いて軸とし、後ろ転換で呼吸投げ裏／陰の陰の入り身運動で呼吸投げ表。
• 肩取り面打ちに後ろ転換・体の変更・一歩開いて後ろ転換で魂氣を地から天に円を描いて後ろ転換反復で肩の手を下から掬って入り身投げ／円を描いた手に魂氣を包む思いで回外すると伸展している母指と示指の間で受けの手刀を取り返してこの入り身投げに進むと十字入り身投げ。
• 片手取り二教裏に小手返しの手にして側頸に巡らせて相手の同名側の頸部に昇気呼吸法で返す／前腕が相手の胸に引き寄せ密着させられるとき、その方向に前腕を立てるように回外して手根を小手返しの手（陰の陽）にすると相手の前頸を母指先で横切りしつつその反りを同名側の頸部に沿わせて呼吸法に返す。

　合気道の「呼吸法」は植芝吉祥丸道主が著書『合氣道』（光和堂）において提唱された、「呼吸力養成法」である。開祖のいわゆる〝魄阿吽の理念力〟であろう。

　それは、呼吸とともに気結びをなす動作そのものと思われる。

　気結びとは魂気・手が接点から線、面、空間へと相手の中に入っていく動作である、と言えよう。掌には魂気の珠が包まれており、結んで吸気で拡げると同時に空気中へ広がると思うことにする。

　植芝守央三代道主は、力を抜く動作ではなく「抜けた」動作である、と著書『合気道 稽古とこころ』のなかで教示されている。

　気結びによって相手の迫力と釣り合っている自身の、魂気と魄気の結びで出来た体軸が、対側の魄気に移った瞬間、体軸から解脱したその魂気・手には〝身の軽さを得る〟のだ。

　とはいえ、受けの手を上げるのではなく手根関節の連続動作によって、上がるのである。つまり、硬直した手刀を振りかぶって上げるのではなく、関節と軟部組織の連続動作によって上がると、振りかぶった手刀ができているのだ。